מה את עונה להם: אמא, מה זה מקורונה?

שיתוף ב email
שיתוף ב print

כשהבן שלי שאל אותי בשבוע שעבר

מה זה מקרונה

צחקנו יחד

זה באמת נשמע סוג של מקרוני

או ריקוד חתונות חדש

 

אבל כשסיפרתי לילדיי

היום בבוקר

שכולנו נשארים בבית

כי יש את וירוס הקורונה

הם הביטו בי בעיניים נדהמות

מתחיל להיות רציני.

 

אם נודה על האמת

קצב ההחמרות וההגבלות המסחרר

מכניס חששות, פחדים

ולחצים

 

מה לנו ולמציאות ההזויה הזאת?

ילדים בבית, אנשים לא עובדים

החנויות סגורות, קמח ושמן נחטפים

חתונות מתבטלות, מסכות ברחובות

 

ואין מושג מה מחר עומד להיות

 

מצב לא קל. לא קל בכלל.

 

אני רוצה לשתף אותך

במושג מעולם הטיפול

שנלקח מעולמם של סובלים מהתקף חרדה.

 

כלי זה נקרא

"מסגור מחדש"

 

כאשר בחורה סובלת בעיצומו

של התקף חרדה בעת עלייה במעלית,

לצורך הדוגמא

התרגול באמצעות כלי זה

הוא להכניס את הארוע המפחיד הזה

לתוך מסגרת.

כרגע, אנחנו מסמנים את נקודת הפתיחה-

תחילת העלייה במעלית

המוח מתרגל את המחשבה

שהארוע נתון בתוך מסגרת

ועוד מעט יהיה לזה סוף-

המעלית תפתח והחוויה המפחידה

תגמר.

כי לכל חוויה, הכי מפחידה שתהיה

יש רגע של שיא

ואח"כ רגיעה.

ולענייננו-

כעת, אנחנו בעיצומה של חוויה מפחידה

בלגן, הסגר, הגיינה מרובה, ביטולים, פחדים

אבל-

חייבים לזכור שגם הקורונה, היא זמנית.

בואו נתחום את האירוע המורכב הזה

בתוך מסגרת שכבר יש בה נקודת פתיחה

כי בסופו של יום-

הקורונה תסתיים.

אז בואו ננשום יחד

צריך גם זמן לעכל את המציאות החדשה

נתחום את נקודת הפתיחה של מסגרת הקורונה

ונזכור שתהיה לה נקודת סיום.

ואם את מעוניינת מזמינה אותך לקבל את המדריך " קורונה- 3 דרכים להתמודדות עם פחדים וחששות אצל ילדים"

בשליחת מייל אל mitchaberet@gmail.com

בשורות טובות, ובבריאות איתנה

אביטל אוחיון

 

שלחי פוסט זה לחברה

שיתוף ב whatsapp
וואטסאפ
שיתוף ב email
דוא"ל
שיתוף ב print
הדפסה

4 תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.