מצרכים:
- 3 כוסות שיבולת שועל שלימה
- חצי כוס גרעיני דלעת
- כוס קשיו קצוץ גס
- כוס שקדים קצוצים גס
- 1/2 כוס גרעיני חמניה
- 1/2 כוס סילאן/ דבש / מייפל
- 1/2 כוס שמן זית
- מעט רוטב סויה
- כף אבקת שום
- 1 וחצי כפית מלח
- מעט פלפל שחור
אופן ההכנה:
- בקערה קטנה מערבבים את הסילאן עם רוטב סויה, שמן זית והתבלינים.
- בקערה גדולה מערבבים תחילה את כל החומרים היבשים ולאחר מכן מתבלים אותם עם הבלילה הרטובה
- מוודאים שהתיבול מגיע לכל חלקי הגרנולה
- משטחים את התפזורת בתבנית תנור מרופדת בנייר אפיה ומכניסים לתנור בחום של 160 מעלות
- כל – 10 דקות פותחים את התנור ומערבבים בעזרת תרווד או כף עץ את תכולת התבנית, כדי שכל התכולה תאפה היטב במינון הנכון.
- משך האפיה הכולל הינו כ-40 דקות, חשוב להיות צמודים לתנור כל זמן האפיה 🙂
מצאת טעות בכתבה? יש תוכן שאינו ראוי ? כתבי לנו בלחיצה כאן
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
