כך תתחילי לאהוב מלפפון יותר מסופגניה

שיתוף ב email
שיתוף ב print

בס"ד

כך תעברי את חג החנוכה בשמחה ומבלי לאכול סופגניה

הנה אנחנו כבר בחודש כסלו

הימים חולפים מהר

ואנחנו מתקדמים איתם.

ימי חג החנוכה קרבים ובאים

שמחים ומלאי אור,

לביבות וסופגניות

ערבי שירה ושמחה

וברוך ד' שאנחנו זוכים לזה

אלא ש…

יתכן ואת עושה עכשיו מאמצים לשמור יותר על בריאותך

יתכן ואת נמצאת בעיצומו של תהליך

ירידה במשקל או איזון רמת הסוכר בדם.

יתכן וגלגלי שומן נוספים

מוסיפים ומרפדים את המותניים

והסנטר הכפול הולך וגדל…

 

ולכן את רוצה

משתוקקת ומחליטה

בחנוכה הזה לא אגע בסופגניה!

ובכן,

חשבתי עליך

ורציתי לכתוב לך

כמה מילים שמוסיפות מוטיבציה וכוח

שכל כך נצרכים בימים ובשעות היקרות הללו.

כי מחד רוצים לשמוח

ומאידך את הבריאות והמראה לא רוצים לזנוח!

 

בואי ונחשוב לרגע

לא בשעה שהסופגניה כבר מונחת לפניך…

נניח לרגע שאכלת סופגניה ביום הראשון של חנוכה

מהי ההרגשה שלך?

אילו מחשבות חולפות בראשך???

באותו הרגע –

ולאחר מכן???

מתאמנות שמגיעות אלי

כדי להשיג שליטה עצמית

על אכילת המתוקים והמאפים,

מתארות שמופיעים רגשות חרטה, צער

ונקיפות מצפון

זמן קצר מיד לאחר האכילה.

במקרים רבים מספור

אפילו כבר בעת הנגיסה.

הטעם המתוק עודנו בפה

ומחשבות מאשימות מופיעות בראש

ורגשי האשמה עצמית

כבר צפים

ודוקרים את הלב.

 

לכן,

אם גם את אכלת סופגניה

וזה לא היה חלק מהתפריט שלך

או אכילת סופגניה אחת

יצאה מכלל שליטה

ופתחה פתח לעוד אחת ועוד אחת,

בוודאי אחר כך סביר להניח שתאמרי לעצמך:

ס סתם

ו ויתרתי

פ פשוט

ג גנבו לי:

נ נוחות פיזית ונינוחות רגשית

י ירידה במשקל

ה הצלחה

 

עכשיו שימי לב

חברה יקרה

האם אכן זה לא כך???

האם בגלל טעמה המתוק של סופגניה אחת או יותר

ויתרת על התכנית שלך

ואולי עצרת או האטת את קצב הירידה במשקל

ויתכן ואפילו נגרמה עליה במשקל או ברמת הסוכר חלילה

התרחקת קמעה מהמראה שאת רוצה לראות במראה

מהבגדים את משתוקקת מחדש ללבוש

ובעבור מה?

האם זה היה שווה???

 

וכדאי לשים לב למשפט שמופיע למעלה:

'פשוט גנבו לי'

אז בואו ונשאל:

מי גנב לך?

האם מישהו שם עמד עם רובה צמוד לרקה?

האם מישהו פתח לך בכח את הפה/או האכיל אותך בכח?

מצד שני את יודעת

ומי כמוך יודעת

כמה את

מ ש ת ו ק ק ת

ללבוש את הבגדים שלבשת בשבע ברכות שלך

או בחתונת הבת שלך

וזה היה רק לפני כמה שנים

או מספר חודשים.

 

אז מי באמת גנב לך

את תכנית הירידה במשקל

או הצלחה בשמירה על אורח חיים בריא

ופיתוח שליטה עצמית?

 

אני מלאת הערכה

על הפעמים הרבות שאת מצליחה יום יום ושעה שעה

לעמוד בגבורה

באתגר הזה

של אורח חיים בריא.

יחד עם זה

אולי לפעמים

חשבי על כך

שיש מישהו שגונב לך

את היכולת לשמור על משקל ובריאות שלמה.

מי מכריח אותך להכניס

סתם ביום של חול

עוד קפה ומאפה

ל פ ה???

 

הרי את בעלת הבית על הגוף שלך

אולי מבעד לאיזו דלת פתוחה

נכנס 'הגנב'

ועשה בגופך שהוא משכן לנשמתך

כבתוך שלו?

 

נשאלת השאלה,

איזו 'דלת' או פירצה בלתי מגודרת

את יכולה לסגור

או להציב שם גבול

כדי לשלוט ללא אפשרות חדירה 'לגנבים'

לשטח הכי פרטי שלך

לגוף שלך!

מאמינה שתמצאי

כי את בעלת הבית

המפתחות אצלך ובידך!

 

נ.ב. :

רוצה חיזוק וטכניקות לשמירה על 'הבית שלך'

תוכלי למצוא הרבה מהם בספרי:

"10 הדרכים הטובות ביותר להצלחה בהתמודדות עם אכילה רגשית".

ניתן להשיג בחנויות המובחרות.

 

לקראת האתגרים של חג החנוכה

ובעקבות התגובות הנלהבות שברוך ה' מגיעות מקוראי הספר-

אני יוצאת במבצע

לרכישת הספר

וערכת הקלפים החדשה המסייעת לשמירה על אורח חיים בריא ורגוע

ישירות ממני בהנחת חנוכה ענקית

פלוס שובר זיכוי משתלם במיוחד.

מעניין אותך? רוצה להתחזק ולחזק את בני ביתך?

צרי קשר דרך האתר, אפשרי לפנות במייל או פשוט התקשרי עכשיו:

זהבה רוז  052-7610920

raza.vebriah@gmail.com

[media-downloader media_id="12906" texts="https://kollkvoda.co.il/wp-content/uploads/2017/11/טופס-אינטראקטיבי-להצטרפות-למועדון-רזה-ובריאה-של-זהבה-רוז.pdf"]

 

שלחי פוסט זה לחברה

שיתוף ב whatsapp
וואטסאפ
שיתוף ב email
דוא"ל
שיתוף ב print
הדפסה

חדש באתר

תגובה אחת

  1. אז ככה…
    מתי יש לי רגשות אשמה? אף פעם.
    מי אשם? הלידות…
    מה לעשות? אני מעדיפה לאכול בנחת ובשמחה,
    מאשר ללבוש את הבגד מהשבע ברכות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.