רציתי לשתף אותך בתובנה שהייתה לי בוקר אחד בעקבות מראה שראיתי והפנמתי משהו חשוב לחיים.
אני נוהגת לעשות בס"ד הליכה יומית לפארק נווה מרום ברמת גן – מרחק 10 דקות הליכה מביתי בבני ברק.
מנהג שכבר הפך מזמן לתחביב. תוכלו לקרוא על כך עוד בפרק 8 ו-10 בספרי: 10 הדרכים הטובות ביותר להצלחה
בהתמודדות עם אכילה רגשית
הבוקר הזה לאחר כ-4 דקות הליכה ראיתי לפתע זוג נשוי בשנות הארבעים שיושב בגינה שכונתית ומשוחח בסתם
יום.
הגינה הזו היא בסך הכול כמה מתקנים וללא דשא ראוי לשמו, לא הכי נקיה ועם שני עצים עתיקי יומין המשירים עלים
רבים.
במחשבה ראשונה חשבתי לעצמי: "מדוע הם יושבים כאן?
לו היו מתקדמים מרחק 5 – 6 דקות ואולי פחות של הליכה עד לפארק נווה מרום, היו נהנים הרבה יותר! שם היו
יושבים בינות לכרי דשא מוריקים, עצים ופרחים רעננים בשלל צבעים, מפל מים זורם בנעימה מרגיעה וציפורים
מצייצות ומרחבי ראיה יפיפיים. ממש פינת חמד באיזור עירוני ומיושב
אז מדוע הם יושבים שם?
עוד מאמץ קטן והם כבר בחוויה הרבה יותר מענגת, מהנה ומזרימה כוחות לכל היום".
ואז הכתה בי התובנה הרי הם יושבים בדיוק באיזור הנוחות שלהם!!!
ואז שאלתי את עצמי:
"האם גם אנחנו לא יושבים בחלקים מסויימים בחיינו באיזור הנוחות???"
גם אצלי ואולי גם אצלך עוד מאמץ קטן או מתמיד קצת יותר היה מביא אותנו להישגים טובים הרבה יותר!
היינו יכולים להינות מפירות מאמצנו הרבה יותר אם היינו יוצאים מאיזור הנוחות כי מה שרואים משם לא רואים מכאן!
לכן מאז אותו בוקר לאחר שהפנמתי את הלקח, החלטתי לעשות מאמצים קטנים ועקביים לצאת מאיזורי הנוחות
שלי כדי להרוויח הרבה יותר.
לדוגמה: עשיתי עוד מספר פסיעות כדי להגדיל את מעגל ההליכה שלי ולשרוף עוד כמה קלוריות.
ניתן גם לעשות מאמץ משתלם ולא גדול ולחתוך ירקות לסלט
בשעה מוקדמת בבוקר או אפילו מהערב קודם כדי שיהיה זמין ומוכן לאכילה לכל היום.
פירותיה של היציאה מאיזור הנוחות יכולה לפגוש אותנו בתחום של החלפת מקום עבודה או ביותר הכנה לתפילה.
בתחום של תקשורת עם המשפחה או יישום של טיפ קטן בניהול הבית שיביא בעקבותיו בית מסודר הרבה יותר
במשך כל היום.
כגון – פינוי מדיח הכלים לאחר סיומו והכנסת כל הכלים מיידית לאחר השימוש למדיח – כך מניסיון קל הרבה יותר
לשמור על מטבח מסודר כל היום.
שווה לך לנסות!
אפשר להביא דוגמאות רבות בהם עוד מאמץ קטן יעשה את ההבדל הגדול!
אני מזמינה כל אחת לשים לב מעכשיו יותר מתמיד
מהו איזור הנוחות שלה?
היכן במאמץ קטן היא הייתה רואה מרחבים גדולים הרבה יותר ונושמת אוויר פסגות?
אולי מדובר רק בקושי של הצעד הראשון – לצאת מרחוב פלוני בו היא מתגוררת,
להגיע לרחוב פלמוני ולהשתתף בפעילות קצרה שיכולה לתרום לה המון
או לעשות צעד ראשון להצלחה בהגשמת כל שאיפה.
וכידוע כל אצן התחיל בצעדים של תינוק.
עכשיו זהו בדיוק הזמן המתאים לעשות את הצעד הזה
כאשר הרבה אנשים מסביבנו מתחילים לחזור לעניינים אחרי החגים.
ההתחדשות וההתחלה החדשה היא באוויר בכל החוגים ובכל הגילאים
מכיתות הגן ועד מסגרות הלימוד והעבודה השונות.
הבה ננצל זאת גם אנחנו ונתחבר להתלהבות של בראשית, ליוזמות מרעננות
ולציפיות חיוביות, כח הרצון והמוטיבציה של ההתחלות החדשות
ונסגל לעצמנו הרגלים בריאים יותר
ורגשות חיוביים ומעצימים הרבה יותר.
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
