בס"ד
בפוסט הקודם דברנו על ה'שפה המיוחדת' של המוח התת מודע.
ציינו את החשיבות והכדאיות הרבה להכיר שפה זו כדי להגיע להישגים טובים יותר בכל תחום ובמיוחד בניהול רגשות, מחשבות, דחפים והתנהגויות.
בפוסט זה נעסוק בעקרון הראשון להכרת 'שפת' המוח התת מודע:
המוח חושב בתמונות וסמלים
רוצה הוכחה לכך שהמוח חושב בתמונות וסמלים?
ערכי ניסוי קטן על עצמך: אם תמיד רצית לצאת להליכת בוקר באוויר הצח והרענן וזה לא קורה יום אחרי יום – הנה לך עצה מעולמו של התת מודע:
בלילה. לפני שאת נרדמת, דמייני את עצמך הולכת מחר בבוקר כשאת כבר קשובה לקולות ציוץ הציפורים, מביטה על העצים שמסביב ורוח הקלילה נושבת על פניך. חושי בדמיונך איך את נושמת עמוק ונהנית מכל רגע של הליכה נמרצת. אמרי לעצמך שאם תתמידי בכך תוכלי לראות את עצמך רזה יותר וקלילה וכמה זה נעים ומרגיש טוב. תוכלי אפילו לשמוע 'באוזני מוחך' את המחמאות המתפעלות שאת מקבלת מן הסביבה.
בלילה בעת השינה כל מיצי היצירה במוח שלך מתארגנים לצאת להליכה למחרת בבוקר ואת תראי שתקומי בבוקר עם דחף בלתי מוסבר לצאת להליכת בוקר!
זו יכולה להיות החלטה שקבלת כבר לפני שנים ולא הצלחת להביא את עצמך לבצעה עד היום. עכשיו ברור לך למה.
את ההחלטה קבלת בהגיון המודע ומשום כך לא בטוח שהצלחת לבצע או להתמיד במשימה. הנה לך הוכחה לכוחו של התת מודע להפעיל אותך.
ממליצה לחזור על תסריט זה במשך 30 יום ותראי איך רכשת לך הרגל חדש ובריא!
נוכחנו לדעת איך הכרת שפת המוח יכולה לעזור לנו בביצוע יותר פעילות גופנית.
לאורך כל שנות עבודתי נתקלתי במתאמנות שסיפרו לי שכל השנים הן ניסו להגביל את צריכת הדברים המתוקים בתפריט שלהן.
החליטו לאכול רק מנה מתוקה אחת ודי בשבת או פעם אחת בשבוע או ביום אבל הן לא מצליחות לעצור. עדיין קוביית השוקולד והעוגה, הרוגלך, הבמבה, הוופלות מגרים את הדמיון ומציתים את התאווה למתוק.
הן הפעילו את כח הרצון שלהן וזה נפלא אבל גם יכול להיות מתיש לאחר תקופה קצרה או ארוכה.
לכן הפתרון שאני מציעה הוא ללמוד ולקחת שליטה על התמונות הפנימיות בתת מודע.
חשוב שתדעי שבפגישת אימון אחת או כמה פגישות בודדות בסדרה שאני קוראת לה: 'גמילה קלה ממתוקים' בשיטת 'תוכנית 10' שפיתחתי – ניתן לשנות את המציאות של אכילה בלתי נשלטת של אוכל לא בריא.
זה ממש לא קשה, את יכולה להכיר בס"ד את שפתו של התת מודע שלך בהקשר של המתוקים והמשמינים וכך תוכלי לשנות את התנהגותך הלא רצויה במידה ואת מזדהה ומתמודדת עם אחד מן הקשיים שתיארו הנשים הנפלאות והלא נדירות בפוסט הקודם שלנו ובפוסט זה.
הידיעה בלבד לא תשנה אותך אם לא תתני לעצמך הזדמנות להכיר ולחוות את שפת ה'תת מודע' והדרך בה הוא עובד ומנהל אותך וכך תחווי שינוי מפתיע שאפילו לא העזת לחלום עליו.
את תגלי איך מגיעים עם התת מודע למצב שהמתוקים לא ידברו אליך, ממש כאילו אין להם כשרות הלכתית מהודרת או הם מהווים אחד מהמאכלים שאת לא אוהבת את טעמם.
כך תהיי את המנהלת ולא המנוהלת של התת מודע שלך וזהו המפתח לשינוי שתמיד רצית ואל ההישגים אליהם את נכספת.
בפוסט הבא נעסוק בעיקרון השני להכרת 'שפת' המוח התת מודע.
אם תרצי לשתף או אם יש לך שאלות או בקשות תוכלי להתקשר או לכתוב לי במייל
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
