כל התוכן המעניין לאישה החרדית

יום רביעי

|

י״ב באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

21/02/2024

כל התוכן המעניין לאישה החרדית

לאישה החרדית

|

י״ב באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

|

21/02/2024

|

יום רביעי

שליטה עצמית זה כייף! כך תהני מאורח חיים בריא

בס"ד

כך תוכלי ליהנות מהרגלי אכילה בריאים

"החיים שלי מלאים עניינים מסביב שהם לא בשליטתי כך שאני מרגישה מאוד

טוב עם העניין שיש לי שליטה עצמית על האכילה שלי."

כך אמרה לי בחיוך מאושר מתאמנת שהורידה בארבעה וחצי חודשים 8.1 ק"ג.

היו לי שתי חתונות ושבת אופרוף במשפחה מאז שנפגשנו באימון הקודם ואני מסמנת לעצמיv  גדול.

לא נגעתי בעוגות והם בכלל לא דברו אלי.

גם בבית אני בכלל ניתקתי את הקשר בין הלחץ של החיים למתוקים.

לך מגיע כל הכבוד.

עשיתי הרבה דיאטות בחיים אבל אף פעם לא הגעתי להישגים כאלו."

לא אכחיש שלשמוע את הדברים הללו שוב ושוב

ברוך ה' ממתאמנות רבות שלי עושה לי ממש טוב בלב.

 

הסטטיטיסקה אומרת ש-95 אחוז (!) מבוגרי הדיאטות בעולם מעלים שוב במשקל

ולכן אני עובדת עם המתאמנות שלי כך שכל המאכלים בעלי הקלוריות הריקות

לא יפתו אותן, כך שהן לא יצטרכו להשקיע בהתגברות על מאכלים וכמויות

כל היום.

הן מצוידות בטכניקה להוציא כל מאכל שיבחרו מהתפריט. וללא מאמץ.

הדבר הזה מניסיוני מאפשר לשמור על ההישגים לאורך זמן בס"ד.

בשיטת האימון הזו לא מחכים 'ליום שאחרי הדיאטה'…

כי כבר עכשיו טוב ולא חסר הסוכר המזוקק והמתועש וכל המתוקים והמאפים

בעלי הקלוריות הריקות.

 

בכל מקרה ובכל תוכנית אכילה שאת עושה אני מציעה לך ליהנות.

ממש כך – חלילה אל תרגישי מקופחת!

אני קוראת לך ליהנות

ליהנות מהשליטה העצמית על האוכל שאת מכניסה לגוף.

באמת הרבה דברים בחיינו אינם תלויים בנו

אז בואו לפחות נמצה, נפעל וננצל

את מה שכן תלוי בנו!

 

אם תעצבי את הרגלי האכילה, הכושר

ואורח חיים בריא שלך בגישה הזו

אני מאמינה שגם את תרגישי נפלא כמו המתאמנת הזו עליה סיפרתי

שעוד רבים הקילוגרמים

שעליה לרדת ויחד עם זה היא נהנית מהתהליך.

היא לא מרגישה  בעונש, ההיפך – זהו מקור לסיפוק,

עונג וטפיחה עצמית ומעצימה על השכם.

 

בהצלחה רבה

זהבה רוז

מאמנת לאורח חיים בריא, הרזיה ושחרור ממתחים ואכילה רגשית

אפשר להתקשר להתייעצות 052-7610920

ולברר על המסלולים השונים שלי לשמירה על הבריאות, המשקל ובכלל…

 

פוסטים אחרונים

הבת שלי היא הכי מושלמת - הרכיבים מדברים בעד עצמם

לפני 2 ימים

|

0

איך יוצאים? בשמחה! | סיון רהב-מאיר

לפני 2 ימים

|

0

חלת שום עסיסית | מירב מלכה

לפני 2 ימים

|

0

לא נותנים הזדמנות: חרם בעולם הילדים

לפני 3 ימים

|

1

סביח בפיתות פרנה ללא התפחה | מירב מלכה

לפני 3 ימים

|

0

תיווך נדל"ן- חלק ה' מהם דמי תיווך בשכירות/ עו''ד אסתי וייסלר

לפני 3 ימים

|

0

הגדרות זה לא להיות

לפני 4 ימים

|

3

תהליכים | אפרת ברזל

לפני 5 ימים

|

0

חודש של בשורות טובות

לפני 5 ימים

|

0

מפנקת במיוחד: עוגת שכבות קפה | חיה קסטיאל

לפני 6 ימים

|

10

תפתיעי אותם בשבת: קציצות דגים ברוטב אדום עשיר

לפני 6 ימים

|

0

חשיפה בלעדית: השיטה שמכשירה נשים בעולמה של הלכה

לפני 6 ימים

|

0

זעקת האישה העובדת: חוסר במעונות במגזר החרדי - מי לוקח את האחריות?!

לפני 6 ימים

|

4

מסיבת ההודיה הגיעה | סיון רהב-מאיר

לפני 6 ימים

|

0

התבלין שכדאי לך להכניס לתפריט בכל הזדמנות: קינמון

לפני 7 ימים

|

0

מתוקה, חמה ומפנקת: דייסת פתיתים לערב גשום

לפני 7 ימים

|

0

משימה הורית: חיבוק אחד ביום, להתפתחות בכל התחומים

לפני 7 ימים

|

1

"איך אפשר להתפלל?" | סיון רהב-מאיר

לפני 7 ימים

|

0

נעה בזמן | 03

לפני שבוע 1

|

0

חורפי, בריא ומפנק: מרק עגבניות ועדשים כתומות

לפני שבוע 1

|

0

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

4 תגובות

  1. חני שלום וברכה
    תודה על הפרגון! לבקשתך הנה למשל תגובה שכתבה ממי שסיימה סדנה בת 8 מפגשים לאורח חיים בריא והרזיה באלול.
    זהבה יקרה
    קבלתי ממך הרבה! כלים, עקרונות, כיוון מחשבה ובעיקר אופטימיות ומוטיבציה. ההצלחה להפריד בין האכילה למתח וללחץ היא הנכס בכי גדול שאיתו יצאתי.
    את מבינה את הקשיים ויודעת לתת את הפתרון הטוב ביותר להתמודדות.
    תודה רבה רבה
    ובעז"ה תמשיכי לעזור הלאה
    חתמה בשמה

    והנה פרגון שכתבה לי נערה בת עשרה שהייתה באימון פרטני של 10 פגישות:
    עזרת לי מאוד להבין שהאוכל הוא רק כדי לתת לנו כוח ולא צריך להיות מסביבו כל הזמן .
    לחשוב לפני כל דבר שמכניסים לפה, לשמור על הבריאות. בעזרת ה' אני אמשיך להשתפר ולראות תוצאות למרות שכבר עכשיו רואים תוצאות מדהימות.
    הצלחתי שלא להתייאש ולחשוב בתת מודע ולהבין שצריך ממש לראות מה שרוצים לעשות ולא רק להגיד לא בריא. ברגע שחושבים את יכולה לעשות הרבה יותר ממה שעשית הן הליכות אוכל וכל דבר. זה ממש פטנט עלמי! וגם עם התת מודע מבינים שלא כדאי לאכול ממתקים וכל זה למדתי אך ורק ממך. תודה ענקית!
    תודה רבה על כל העידוד במשך הזמן
    לוקחת לתמיד הלאה
    מוקירה ומעריכה מכל הלב
    וחתמה בשמה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *