שליטה עצמית זה כייף! כך תהני מאורח חיים בריא

בס"ד

כך תוכלי ליהנות מהרגלי אכילה בריאים

"החיים שלי מלאים עניינים מסביב שהם לא בשליטתי כך שאני מרגישה מאוד

טוב עם העניין שיש לי שליטה עצמית על האכילה שלי."

כך אמרה לי בחיוך מאושר מתאמנת שהורידה בארבעה וחצי חודשים 8.1 ק"ג.

היו לי שתי חתונות ושבת אופרוף במשפחה מאז שנפגשנו באימון הקודם ואני מסמנת לעצמיv  גדול.

לא נגעתי בעוגות והם בכלל לא דברו אלי.

גם בבית אני בכלל ניתקתי את הקשר בין הלחץ של החיים למתוקים.

לך מגיע כל הכבוד.

עשיתי הרבה דיאטות בחיים אבל אף פעם לא הגעתי להישגים כאלו."

לא אכחיש שלשמוע את הדברים הללו שוב ושוב

ברוך ה' ממתאמנות רבות שלי עושה לי ממש טוב בלב.

הסטטיטיסקה אומרת ש-95 אחוז (!) מבוגרי הדיאטות בעולם מעלים שוב במשקל

ולכן אני עובדת עם המתאמנות שלי כך שכל המאכלים בעלי הקלוריות הריקות

לא יפתו אותן, כך שהן לא יצטרכו להשקיע בהתגברות על מאכלים וכמויות

כל היום.

הן מצוידות בטכניקה להוציא כל מאכל שיבחרו מהתפריט. וללא מאמץ.

הדבר הזה מניסיוני מאפשר לשמור על ההישגים לאורך זמן בס"ד.

בשיטת האימון הזו לא מחכים 'ליום שאחרי הדיאטה'…

כי כבר עכשיו טוב ולא חסר הסוכר המזוקק והמתועש וכל המתוקים והמאפים

בעלי הקלוריות הריקות.

בכל מקרה ובכל תוכנית אכילה שאת עושה אני מציעה לך ליהנות.

ממש כך – חלילה אל תרגישי מקופחת!

אני קוראת לך ליהנות

ליהנות מהשליטה העצמית על האוכל שאת מכניסה לגוף.

באמת הרבה דברים בחיינו אינם תלויים בנו

אז בואו לפחות נמצה, נפעל וננצל

את מה שכן תלוי בנו!

אם תעצבי את הרגלי האכילה, הכושר

ואורח חיים בריא שלך בגישה הזו

אני מאמינה שגם את תרגישי נפלא כמו המתאמנת הזו עליה סיפרתי

שעוד רבים הקילוגרמים

שעליה לרדת ויחד עם זה היא נהנית מהתהליך.

היא לא מרגישה  בעונש, ההיפך – זהו מקור לסיפוק,

עונג וטפיחה עצמית ומעצימה על השכם.

בהצלחה רבה

זהבה רוז

מאמנת לאורח חיים בריא, הרזיה ושחרור ממתחים ואכילה רגשית

אפשר להתקשר להתייעצות 052-7610920

ולברר על המסלולים השונים שלי לשמירה על הבריאות, המשקל ובכלל…

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"

להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:

אורח חיים בריא זה אפשרי?! תחשבי! תרגישי! הגוף שלך דורש ביקורת… אוכלת את הלב? אולי תלמדי לומר תודה! הגוף שלך זה העסק שלך! הגוף של זה העסק שלך- חלק ב'