קול כבודה
  • ראשי
  • שידוכים
  • שיח רגשי
    • מודעות עצמית
    • מיומנה של תרפיסטית
    • מומחית מתחום הפסיכולוגיה
  • משפחה שכזאת
    • חינוך ילדים
    • זוגיות
    • דינמיקה משפחתית
    • לאם ולתינוק
  • אקטואליה
    • במעגל השנה
    • שיחת היום
    • פרשת השבוע
  • בריאות
    • הוליסטיקה
    • תזונה נכונה
  • אסתטיקה ואופנה
    • הום סטיילינג
    • לבוש ואופנה
  • נשי אישי
    • ראיונות בלעדיים
    • העצמה אישית
  • ראשי
  • שידוכים
  • שיח רגשי
    • מודעות עצמית
    • מיומנה של תרפיסטית
    • מומחית מתחום הפסיכולוגיה
  • משפחה שכזאת
    • חינוך ילדים
    • זוגיות
    • דינמיקה משפחתית
    • לאם ולתינוק
  • אקטואליה
    • במעגל השנה
    • שיחת היום
    • פרשת השבוע
  • בריאות
    • הוליסטיקה
    • תזונה נכונה
  • אסתטיקה ואופנה
    • הום סטיילינג
    • לבוש ואופנה
  • נשי אישי
    • ראיונות בלעדיים
    • העצמה אישית
MENUMENU
  • מתכונים
    • מנות פתיחה
    • מנות פתיחה
    • מנות עיקריות
    • מרקים
    • עוגות ועוגיות
    • מנות אחרונות ומתוקים
    • חלבי
  • דעה
    • בזוית חדה
    • את על הקתדרה
  • פנאי
    • מדור קומי
    • אטרקציות
  • וידאו
  • נשים בעסקים
  • התחברות
פוסטים אחרונים:
  • כיפות מוס פרלינה בציפוי גלאסאז' ובעיטור קרמו שוקולד קפה
  • הסוד לחיים רגועים יותר ב4 צעדים
  • מי אמר שאנחנו רוצים להתפטר מהעומס?
  • מאפינס  מלוחים במגוון מתבלים: פסטו, גבינת ריקוטה, פלפלים, עגבניות מיובשות, טפנד זיתים ועוד
  • חד פעמית/ מיכל בריטמן
  • מחכה מחכה…
  • פותחים עסק או שהוא "נפתח לבד"?
  • מתכון לקבב ביתי
  • שאלת מיליון הדולר כיצד נדע מתי לסיים את הקשר הטיפולי?
  • פנסיה לעצמאיים / עו"ד אסתי וייסלר
הרשמה
|
התחברות
להשתתפות בפורומים >>
לא מצליחה להרשם לאתר?
ראשי » פוסטים אחרונים » חלק ב' של הסדרה היעילה לאמהות בחופשה: פסי עם 4 טיפים קלים ליישום

חלק ב' של הסדרה היעילה לאמהות בחופשה: פסי עם 4 טיפים קלים ליישום

פסי דבלינגר 03-6192194 0504127928 [email protected] 3 ביולי 2018 6:38 אין תגובות

לחצי כאן לפרק הראשון בסדרה  פסי דבלינגר מגישה: סדרה מיוחדת לאמהות לקראת החופש הגדול, הפעם תעברי את זה אחרת

זמן מוגדר– החופש מתחיל ונגמר בתאריך ידוע

כמה זמן זה ה"חופש הגדול"?

זה הולך בשלבים: קודם הבנות יוצאות לחופשה, בהתחלה יש קיטנות … יש עוד קצת סדר… בהמשך הבנים יוצאים ל"בין הזמנים" ומצטרפים לחגיגה,תעשי לך חשבון מדוייק של כמה זמן את ב"שיא" : שיא הלחץ , שיא הבלגן, שיא ה-צריכה לספק תעסוקה , שיא ה-צריכה לצאת לטיולים .

חשוב שנתחום בזמן מוגדר את התקופה שדורשת מאיתנו מאמץ מוגבר: מדובר בשלושה שבועות , (או שישה ,או ארבעה  כל אחת לפי הנתונים שלה) וזאת מפני שאף אחת לא יכולה להיות תמיד בשיא הכוחות , שיא המושלמות , שיא ההתמדה או שיא המצוינות. את כן יכולה להתאמץ, אבל לזמן מוגדר- כמו לפני מבחן , לפני חתונה , לפני נסיעה, בהם  תתאמצי מעבר לרגיל כדי שתצליחי במבחן , תתארגני לחתונה , או תוכלי לטוס  בצורה מסודרת. אחרי התקופה הלחוצה תחזרי לשגרה המבורכת.  אם תיהי ערה לכך שמדובר בתקופת זמן מוגבלת ו"החופש הגדול" כן נגמר, תוכלי לעמוד במשימה, ולא ליפול למחשבות מחלישות: כל החיים קשים ומפרכים , לא! – הזמן המאתגר כרגע הוא החופשה שמתחילה בתאריך מסויים ומסתיימת בתאריך ידוע מראש! זה לא תמיד…לא כל הזמן… וכן יש לזה סוף.

1. את מובילה – תקדימי את הילד

"אמא מה עושים היום? אמא מתי כבר יוצאים?"  – הילדים מצפים לתעסוקה, תקדימי אותם ותכנני מראש מה את רוצה לתת להם לעשות. בין אם מתאים לך להכין טבלה מראש ובין שהתכנון הוא יומי- אל תפספסי את התכנון. זה יחסוך ממך את השאלות החוזרות והנשנות של הילדים חסרי הסבלנות, ואת התגובה הלא מבוקרת שלך " טוב, אני אצא אתכם וזהו" את מרגישה ש"אין ברירה"  ו"נגררת" אחרי הילדים. לא נעים להיות בעמדה של "כיבוי שרפות" תקדישי מחשבה להיערכות– המאמץ שווה! ממש בבחינת איזהו חכם הרואה את הנולד.

2.הכתירי את היום

ממש לא צריך לעשות משהו גרנדיוזי כל יום בחופש, אבל כן כדאי לך לתת "כותרת" למה שעשינו כל יום, כך התשובה לשאלה "מה עושים היום" תהיה ברורה :"היום רוכבים באופנים, היום נלך לגינה הסמוכה". הילדים ביניהם גם מדברים ושואלים אחד את השני מה הם עושים, כשיש להם תשובה הם מרגישים יותר ביטחון:"היום  אכלנו ארוחת בוקר חגיגית ואח"כ הוצאנו את כל האלבומים והסתכלנו ביחד!, היום עשינו יריד" האפשרות לבטא במילים את מה שעשינו היא חלק מהחויה, והזיכרון. כמעט בבחינת אם לא אמרת את זה לא עשית את זה

.

3. תעשי את מה שאת אוהבת –יחד עם הילדים

כשאת עושה את מה שאת אוהבת, את נהנית יותר ומוכנה לעשות את זה עוד פעם, ולכן כדי שהילדים "יזכו" לשחק יותר עם אמא (ולא משנה הגיל של הילדים) שחקי איתם דווקא את המשחק שאת אוהבת מבין שלל המשחקים הבאים בחשבון. אם מתאים לצאת לפארק צאי איתם לפארק שהכי נוח לך, מבחינת מרחק, עלות, דרכי גישה וכד' כדי  שהחויה לא תהיה חד פעמית… אם רוצים לעשות איזו שעה של יצירה בבית בחרי את תחום היצירה שתוכלי גם את להנות בה ציור, תפירה אומנות, השתמשי ברעיון זה בחוכמה – כי סוף כל סוף את הרי רוצה שהילדים יהנו מהחויה.

4.אל תהיי מופתעת – אין בלתי צפוי

גורם ההפתעה הוא הגורם העיקרי שמכניס אותנו ללחץ כשקורה משהוא בלתי צפוי. אילו ידעת מראש בדיוק מה הולך לקרות כל רגע ורגע מתי ישבר/יקרע/יעלם חפץ כל שהוא, או היית יודעת מראש מתי יאחר האוטובוס או יגמר החלב, היית יותר ערוכה ופחות אבודה. כאמא לילדים ובמיוחד בחופש תפנימי ש-הכל צפוי, כל רגע יכול לקרות משהו שלא חשבת עליו, אל תיהי דרוכה, אבל אל תאבדי אשתונות כשהבלתי צפוי מתרחש. קחי בחשבון שדברים נגמרים, חפצים נשכחים, מתלכלכים ונרטבים… שימי לב ששום דבר לא "פיקוח נפש" חוץ מפיקוח נפש. כשמשהו בסביבתך נמצא בסכנת חיים זהו מצב חרום, פעלי בכל התנאים העומדים לרשותך להצלתו! אל תתיחסי למקרים פשוטים כמו במקרה חרום, עם כל העומס הנפשי הפחד והאחריות הכרוכים בזה, כששכחת את המצגת לתוכנית המשפחתית, לא נורא! זה לא פיקוח נפש,  גם אם הילדים לא קנו את המפיונים בצבע הנכון לארוחת הערב שתכנתת … הציבי לעצמך את המטרה מול העיניים! אנחנו רוצים להנות עכשיו בטיול, בים , במפגש המשפחתי, לא נאבד את כל החויה בגלל שדודה מינה לא הביאה את המשחק שהבטיחה… העירנות  תעזור לך להתייחס בנחת  למה שקורה גם כשמשהו השתבש ולא הלך לפי התוכנית.

המשך בעז"ה בפוסט בשבוע הבא—

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:

הסדרה היעילה לאמהות בחופשה עם פסי דבלינגר: שגרה של חופש פסי דבלינגר מגישה: סדרה מיוחדת לאמהות לקראת החופש הגדול, הפעם תעברי את זה אחרת פסי דבלינגר בפרק האחרון לסדרה: "אמא, משעמם לי" "זכרונות ילדות" מה את זוכרת? ומה היית רוצה שיזכרו? מושלמת, יש דבר כזה?!
איזון אמהות חופש גדול חופשה טיפים ילדים פסי דבלינגר

השארת תגובה

ביטול

לתשומת לבכן התגובות מוצגות לאחר אישור המערכת


חיפוש באתר
לכל הפוסטים האחרונים באתר
מרגישה צורך לשתף? לחצי כאן!
הרשמה לניוזלטר 'קול כבודה'
הכי נצפה
  • img
    מה לעשות עם הילדים בחנוכה הקרוב?

    חג החנוכה כבר ממש כאן, ואם תבקרו במאפיות הקרובות תגלו שהוא כבר מזמן פה, כי ...

  • img
    כיפות מוס פרלינה בציפוי גלאסאז' ובעיטור קרמו שוקולד קפה

    מוס פרלינה 50 גרם חלב 130 גרם מחית פרלינה 4 גרם ג'לטין +20 גרם מים 100 גרם שוקולד חלב 300 ...

  • img
    הסוד לחיים רגועים יותר ב4 צעדים

    הלחץ הנפשי הוא אחד ממנגנוני ההנעה החזקים שיודעת האנושות, פעמים הוא יעיל ופעמים מזיק. לכל ...

  • img
    מי אמר שאנחנו רוצים להתפטר מהעומס?

    בס"ד שני בסדרת: עומס ? לא עלינו ! תעודת כבוד : האישה העמוסה ביותר מי אמר שאנחנו רוצים ...

  • img
    מאפינס  מלוחים במגוון מתבלים: פסטו, גבינת ריקוטה, פלפלים, עגבניות מיובשות, טפנד זיתים ועוד

      החומרים:   375 גר' קמח תופח 250  גר' חלב 125  גר' שמן זית 2     ביצים מלח ופלפל לפי הטעם אופן ההכנה:   טורפים ...

פוסטים אחרונים
  • מחכה מחכה…

    מחכה מחכה…

  • מוזמנות להרשם ולקבל עדכונים והטבות במייל:)

    מוזמנות להרשם ולקבל עדכונים והטבות במייל:)

  • מיזלי עם גרנולה ביתית

    מיזלי עם גרנולה ביתית

מתכונים חמים
  • כיפות מוס פרלינה בציפוי גלאסאז' ובעיטור קרמו שוקולד קפה

    כיפות מוס פרלינה בציפוי גלאסאז' ובעיטור קרמו שוקולד קפה

  • מאפינס  מלוחים במגוון מתבלים: פסטו, גבינת ריקוטה, פלפלים, עגבניות מיובשות, טפנד זיתים ועוד

    מאפינס  מלוחים במגוון מתבלים: פסטו, גבינת ריקוטה, פלפלים, עגבניות מיובשות, טפנד זיתים ועוד

  • מתכון לקבב ביתי

    מתכון לקבב ביתי

x איזור הפורומים והקבוצות
של קול כבודה
אודותינו
כשרוחות מנשבות בחוץ, והנגישות קרובה מאי פעם לבורות נשברים. לא צריך לצרוך בדיעבד חדשות ותכנים שרחוקים מהמצפן ההלכתי והמוסרי על פיו התחנכנו. יש מי שהכיר בצורך להשאיר את בוגרת בית יעקב, מעורבת, מעודכנת, אבל לא נסחפת ומעמעמת את הגבולות שלה, אלא נזונה ממקור מחכים, מחזק, ומחבר אותה עם עוד רבות ששוחות בזרם הזה, כמוה, על קו התפר, כי ביחד אנחנו יכולות לשמור על הגחלת. והכל תוך שימוש יעיל בטכנולוגיות מתקדמות ובמתן מענה הולם למגוון צרכים הן רוחניים , נפשיים וכלכליים. האתר הוקם לאחר התייעצות עם רבנים.
kollkvoda
צרי קשר
קישורים
תנאי שימוש באתר >>
מדריך על פעילות האתר (הרשמות, הודעות, פורומים וקבוצות) >>
אודות >>
רשימת מיילים
מייל כללי ליצירת קשר: [email protected]
[email protected]

לחץ כאן לשליחת קובץ למדור "את על הקתדרה": [email protected]mail.com
לשליחת מתכונים: [email protected]
לעדכון מאורסים: [email protected]
WebSite By Noa Aizental & WebResult
© כל הזכויות שמורות לאתר קול כבודה, למעט זכויות היוצרים של כותבות התכנים זכויות אלו שמורות לכל אחת מהן. אין לעשות כל שימוש בתכני האתר.
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס