כל התוכן המעניין לאישה החרדית
יום ראשון
|
ו׳ בניסן ה׳תשפ״ד
|
14/04/2024

איך מעשיות עוזרת להתמודד עם רגשות קשים?/יעל זלץ

שלום,

האיחול המקובל במוצאי החגים הוא "חורף בריא"   אבל היום אנחנו מתפללים לבשורות טובות והאיחולים שלנו הם לישועה ולנחמה.

 

מה עושים?   אימהות, כמו תמיד,   נקרעות בין מה שהן מרגישות לבין מה שהן עושות.

גם בימים של צום ותפילה וחרדת הדין אנחנו מבשלות, מטפלות בילדים, משחקות איתם ומסדרות את הבית.

בארועים מלאי שמחה והתרגשות אנחנו מארגנות, עורכות, חותכות, קוצצות, מערבבות ומטגנות ומעצבות ומנקות ושוטפות…

ולפעמים אנחנו גם משתמשות בפעילויות הללו כדי להרגע –   מרב עצבנות אני הולכת לסדר את הבוידם ולמיין ניירת   ומרב לחץ אני שוטפת את המרפסות ויוצאת לטאטא את הגינה ולנכש עשבים.

כשיש רגשות קשים, אחת הדרכים להתאפס על עצמנו   ולהשיב את השפיות   שלאחריה אפשר יהיה לעבד את הרגשות   היא לעשות.   לבצע פעולות.     אם את מתגוררת, כמוני, באזור כתום –   תתמקדי בדברים שאת צריכה לעשות היום ותעשי אותם כשאת מאה אחוז בתוך הפעולה.

לי עוזר לדבר לעצמי, ולהגיד לעצמי מה אני עושה   וככה אני מתמקדת ומפנה מחשבות מטרידות וקשות.

גם פעילות פיזית קשה, מאמצת, כזו שממש דורשת כוחות   עוזרת לאוורר את הראש מהמחשבות.   – לפרק את הסוכה  – לארוז את הקישוטים   – לקפל את הסדינים ולהתארגן לכבס אותם   – למיין את כל מה שיש במקרר, לארוז מה מתאים להקפאה, להשתמש ביצירתיות בשאריות.

– לטפל בכביסה שהצטברה מחול המועד.     המשימות הללו, מעבר לתועלת הטכנית שהן מביאות –   כלומר, חיים שפויים בבית שפוי ותפקוד בסיסי עבור הילדים   שיהיה להם לחם לאכול ובגד ללבוש –   מביאות לך רגיעה מסוימת ותחושה של ערך עצמי וביטחון בשעות קשות אלו.

אני יודעת.   אני יודעת.

הדבר הראשון שצער ועצבות עושים לנו   זה   חוסר חשק לזוז ולפעול ולנוע.   הכבדות הזו חוברת לעצלנות טבעית   והנה כבר יש סיבה לכך שאנחנו מזניחים –   מזניחים את המטבח, את המקרר, את הקיפול של הסוכה   ואפילו, לוחש לנו קול קטן בפנים, מה הטעם בכל הטרחה הזו? תראי איזה דברים נוראים מתרחשים בעולם!!

המלחמה שלי  ושלך   ושל כולנו היא  לחגור בעוז ולאמץ זרועותינו ולהשתמש במשימות האימהיות שלנו כתמיכה רגשית לכל המשפחה.

 

כמה מילים אישיות:

ביום ראשון הבא יש לנו חתונה, בעזרת ה',

בסימן טוב ובמזל טוב

ובשעה טובה ומוצלחת

כמו שמאחלים אצלינו.

מעולם לא ייחסתי משמעות למילים הללו

עד עכשיו.

פתאם הברכות העתיקות הללו נושאות תפילה מיוחדת בשבילנו

ואני מודה לכל המאחלות והמברכות

שה' ישמע שוועתינו.

 

שלך

יעל

יעל זלץ

לכל שאלה, משאלה, הערה והארה, הצעה וברכה  – אני כאן. עונה בעצמי לכל הכותבות.

ואפשר לשתף את התובנות הללו עם כל מי שאת מכירה, ושכיוון החשיבה הזה יועיל לה. תודה.

 

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים אחרונים

מפחיד לכם? זה טבעי ונורמלי... קחו כמה כלים פסיכולוגיים להתמודדות בזמן אמת | ברכי שגב

לפני 14 שעות

|

0

זוהר, מרגש וייחודי: כך תעצבי שולחן ליל סדר מלכותי

לפני 17 שעות

|

0

מכובד על שולחן השבת: סלט ארטישוק עם פטריות

לפני 2 ימים

|

0

ביקורת עם פילטרים | פרשת תזריע

לפני 2 ימים

|

0

חטיף קינואה עם שוקולד וחמאת בוטנים

לפני 3 ימים

|

0

מוקדש לכל המקרצפות: "מי יקח אותך" ספוקן וורד 'עושות כלים' עם צירי אייזנבאך ועידית ליכטנפלד

לפני 3 ימים

|

0

רְאִי | צילום והגיגים: דפנה שן

לפני 3 ימים

|

0

אוסף גאולות | אפרת ברזל

לפני 3 ימים

|

0

לרדת במשקל בלי דיאטה? 22 הרגלים של הצלחה!

לפני 3 ימים

|

0

משימה ביומן: להיות שמח! | סיון רהב-מאיר

לפני 3 ימים

|

0

ארוחת ביניים: מעדן גבינה ושמיר עם קוביות מלפפון מרעננות

לפני 4 ימים

|

0

בואי אמא: מחשבות על ניקיונות | הפודקאסט של אפרת ברזל וביתה מאיה הבלין

לפני 4 ימים

|

0

דּוֹקְטוֹר חֶמְלָה | לאה הורביץ

לפני 4 ימים

|

0

קריספי עם פירורי לחם: השניצל הכי טעים והכי קל להכנה

לפני 4 ימים

|

0

הקירות מדברים: גלריית קירות צבעוניים שעושים מהפכה בחלל הבית

לפני 4 ימים

|

0

אפרת ברזל בראיון מיוחד על ספר ילדים חדש: "סבא שלי עושה חדשות"

לפני 4 ימים

|

0

ברכת האילנות, החטופים והקטופים | סיון רהב-מאיר

לפני 4 ימים

|

0

מִלִּים צְרִיכוֹת לִהְיוֹת | לאה הורביץ

לפני 5 ימים

|

0

היי לכולן, זו אני, האישה הבודדה

לפני 5 ימים

|

3

לסעודת ראש חודש ניסן: עוף ברוטב ארטישוק ואפונה | מתכון כשר לפסח

לפני 5 ימים

|

0