כל התוכן המעניין לאישה החרדית
שבת
|
ט׳ בסיון ה׳תשפ״ד
|
15/06/2024

שיגרה של קרטושקס | אסתי ליסיצין

איך מתניעים? שאלת השאלות ובמיוחד למופרעי קשב... | אסתי לסיצין, יוצרת ושחקנית, מופרעת קשב, בטור שיחמם לכן את המנועים כאן ועכשיו
| קרדיט: אסתי לסיצין - בינה מלאכותית

אתמול, אחרי חג שלם שבו ניסינו אינספור פעמים לצאת מהבית ובתכלס יצאנו רק מרחבי המטבח והטפט לסלון וחזרה,
יצאנו סופסוף בהרכב משפחתי ובתרועות רמות אל הטבע!
זה היה מהיר כמעט כמו ביציאת מצרים.שעתיים קצרות לפני השקיעה,כי מחר בית ספר..
לקחנו איתנו כמה תפוחי אדמה שנותרו פליטה מן החג, שמנו אותם בנייר כסף טרם יצמיחו פרחים לשבועות, והעמדנו מדורה בין עצי היער.

לא ידעתי. זאת מלאכת מחשבת רצינית להעמיד מדורה כזאת שתבער שתדלק שתיתפס. מדורה שתחמם אבל לא תשרוף, שתבשל אבל מפנים ומחוץ גם יחד.
לא ידעתי גם שקרטושקס או בשמם המנומס ”תפוחי אדמה מדורה” הם טעימים כל כך לחיך אפילו אחרי פסח שלם… והכי לא ידעתי שלחזות בכפות ידיי השחורות יהיה ממלא כל כך שלא ארצה לשטוף אותן כל הערב.

חזרתי הביתה. ובצל השיגרה השיגרה השיגרה שמתחילה מחר והתלכו לישון תעשי מערכת ואיפה הקלמר שלך בכלל, חויתי גם אני לחץ תת גופי.לחץ שמנסה לעצור הכל הרגע. כי איך מתחילים בכלל אחרי שעצרנו.

אז איך מתניעים?? שאלת השאלות לאנשים עם הפרעת קשב ובכלל
קבלו באהבה שלוש עצות ממופרעת קשב ותיקה המניעה גלגלים כבדים זה נצח…

עצה מספר 1
תאספו ענפים.יבשים קטנים גדולים איצטרובלים טישיו גזרי עץ ומקלות יבשים מרחבי מוחכם.כשכל מה שבמוח עובר לדף. קוראים לזה רשימת פריקה, וזה שזה מול העיניים ולא מפוזר ברחבי הראש זו התחלה של משהו.

עצה מספר 2
לבחור מהרשימה שלושה דברים קטנים!
דברים קלים
או דברים כיפיים
או דברים שישמח אתכם להיות אחרי הביצוע שלהם🐜
גפרור גורר גפרור ויאלה בלאגן.

עצה מספר שלוש
תזהו כשהאש גוועת. תטעינו מידי פעם. תקומו תשתו תתמתחו תשירו והכי חשוב תחמיאו לעצמכם בקול כשמשהו נעשה, או תסמנו עליו קו, עיגול או פרח☘️המוח שומע ורואה שמשהו נוסף נעשה, המיכל מקבל תדלוק, והדופמין עולה להתנעה נוספת.קלה יותר.

אז שתהיה לנו חזרה נעימה קלה ומרוככת🐋
או שלא🐋🐋🐋😜
ואם אהבת את העצות תעבירי אותן לעוד מישהי שלא רצתה היום ללכת לעבודה.

אסתי ליסיצין, שחקנית מופרעת קשב מאלתרת ויוצרת

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים אחרונים

הפתעה בפנים: משפט מוטיבציה בשבילך | ז' סיון תשפ"ד

לפני 2 ימים

|

0

בהשקעה הנאמדת ב- 6 מיליון ₪: מותג האופנה RESERVED מגיע לראשונה לירושלים ופותח סניף דגל בקניון עזריאלי ירושלים

לפני 2 ימים

|

1

ארוחת צהריים עסיסית ומפנקת: מנת פסטה עם נקניקיות ברוטב עגבניות | חגית אור

לפני 2 ימים

|

0

השבת של ורד, השבת של נעה - השבת שהשיבה את שלה | אפרת ברזל

לפני 2 ימים

|

0

להאחז בפרשנות חיובית: כך תוכלו להמנע מכעסים מיותרים | יפית שטרית

לפני 2 ימים

|

0

פעם התעוררתם מישהו אחר? | החיזוק היומי

לפני 2 ימים

|

0

עַכְשָׁו תּוֹרָה | אתי קצבורג

לפני 3 ימים

|

0

ראשל סקול בסרטון הדרכה חגיגי: כך תכיני סידור פרחים מרכזי לשולחן חג השבועות

לפני 5 ימים

|

0

עשרת הדברות בזמן מלחמה - למה השנה זה חשוב במיוחד? | סיון רהב-מאיר

לפני 5 ימים

|

0

קצת מתחת לקו פרק 12 | סיפור בהמשכים

לפני 5 ימים

|

0

נפלאות ההייטק החרדי: מהסמינר לתפקיד בכיר בחברת אינטל

לפני 5 ימים

|

2

קריספונים עשירים בחלבון לחג השבועות | שירלי קורן

לפני 5 ימים

|

0

הניה בל בטור מלא הומור: אז לחכות לשבועות או לא להיות?

לפני 5 ימים

|

0

הזמרת יעל כליפא בראיון מיוחד על קבלת התורה בכל יום מחדש: "שיר אחד מחובר יכול לעשות יותר מהרצאה שלימה" | מיכל ירושלמי

לפני 6 ימים

|

0

היא חזרה | מקבץ שירים מרגש מנשים חרדיות לנעה ארגמני שחזרה משבי חמאס

לפני 6 ימים

|

0

הפתעה בפנים: משפט מוטיבציה במיוחד בשבילך | ג' סיון תשפ"ד

לפני 6 ימים

|

0

כך ההודיה לה' גם מקדמת את הישועה וגם מכפרת עוונות | החיזוק היומי

לפני 6 ימים

|

0

גם את יכולה להנות מעור חלק וצעיר: קליניק חכמים על קמטים

לפני 6 ימים

|

0

כדורי גבינה משגעים בציפויים עשירים | הכנה וצילום: שושי סירקיס

לפני 6 ימים

|

0

תזכרו את הרגע הזה! | סיון רהב מאיר

לפני 6 ימים

|

0