האם את/ה מעריך/ה את עצמך?
האם ילדכם מעריך את עצמו?
ערך עצמי הוא תוצאת מחשבה של שווי: מה אני שווה?
בנושא ההורות נוכל לפגוש פעמים רבות בתחושת ערעור הערך שלנו מול התנהגות ילדינו.
לדוגמא: אם הבן שלי לא מקשיב לי ולבקשתי, הערך שלי יורד וממילא אני מגיב להתנהגות מתוך פגיעה אישית.
או אם ביתי מתלבשת/מדברת באופן שנוגד את ערכי הבית, זה מן הסתם מוכיח עלי ועל כשלוני בתור הורה וממילא אני מרגיש קטן ערך ומגיב ממקום פגוע ולא נטרלי…
ברגע שנפנים שהערך שלי נשאר שריר, יציב וקיים בלי שום קשר להתנהגות השני ואין ביכולתו של איש לשנות מהערך שלי, נצליח להגיב ממקום שלם ורגוע יותר ולא מעורבב רגשית.
כך גם נהווה דוגמא נכונה לילדינו שיפנימו שהערך שלהם נשאר יציב גם אם חבר זרק להם הערה פוגעת…
ערך עצמי הוא אחד ממאפיני בטחון עצמי אותו נרצה להקנות לידינו.
כמובן גם בהסתכלות שלנו על ילדינו: גם אם בני בחר כרגע להתנהג בצורה שאינה לרוחי, עדיין הערך שלו לא קטן בעיני ואני בוחר/ת להאמין שהוא ראוי ונפלא בכל מצב ויוכל לבחור אחרת בכל רגע נתון…
אז נוכל מעתה לשנן לעצמינו ולילדינו:
אני ואתה נפלאים ואהובים כפי שאנחנו ואין צורך לעשות דבר מסוים כדי להוכיח זאת💝
שנזכה💞
בהערכה, אסתי אברהם פסיכיתרפיסטית cbt ומנחת הורים.
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
