כל התוכן המעניין לאישה החרדית

יום חמישי

|

י״ג באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

22/02/2024

כל התוכן המעניין לאישה החרדית

לאישה החרדית

|

י״ג באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

|

22/02/2024

|

יום חמישי

בקונפליקט בין לשמור ללאכול…. קבלי מנת חזה עוף כמעט בלי קלורית

חזה עוף דיאטטי

חזה עוף, ללא העור, הוא דל קלורי ומתאים לתקופת הרזיה. כדאי להכין ואתו עם מעט מאד שמן ועם הרבה ירקות. מתקבלת מנה עיקרית צבעונית וטעימה מאד שאפשר לאכול ללא נקיפות מצפון בזמן מבצעי דיאטה

 

2 מנות

  • 2 חצאי חזה עוף, ללא עור (2 שניצלים)
  • 1 כף שמן זית
  • 1 בצל בינוני, פרוס דק
  • חצי גמבה אדומה, חתוכה לרצועות דקות
  • חצי פלפל ירוק, חתוך לרצועות דקות
  • 2 שיני שום, פרוסות
  • חצי כוס מים
  • חצי כוס רוטב ברביקיו בטעם קייג'ון
  • מלח, פלפל שחור

 

הוראות הכנה:

  1. משטחים את חזה העוף, אך לא דק מדי. מתבלים במלח ופלפל. מחממים חצי כף שמן במחבת טפלון גדולה ומטגנים את הבשר דקה וחצי מכל צד. מוציאים לצלחת.
  2. מוסיפים למחבת עוד חצי כף שמן ושמים בה את הבצל, הגמבה, הפלפל והשום.
  3. מטגנים על אש גבוהה, תוך ערבוב (מקפיצים) במשך 3 דקות.
  4. מקטינים את הלהבה, מוסיפים את המים ורוטב הברביקיו ומבשלים עוד 2 דקות. מחזירים את הבשר אל הרוטב ומבשלים יחד עוד דקה או שתיים. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מגישים חם יחד עם אורז לבן

 

טיפ:

טעם קייג'ון אופייני לדרום ארצות הברית ובעיקר לואיזיאנה שם אוהבים לאכול אוכל חריף ומתובלן מאוד!

פוסטים אחרונים

מוקפץ ברוטב מתקתק | מירב מלכה

לפני 22 שעות

|

0

על שמחה ועל "וולט" | סיון רהב-מאיר

לפני 2 ימים

|

0

דלעת ערמונים במילוי קציצת עדשים ופטריות | מירב מלכה.

לפני 2 ימים

|

0

הזדמנויות לחגוג? בואו ניצור אותן

לפני 2 ימים

|

0

אשכולית אדומה עם כל המעלות והתוספות

לפני 3 ימים

|

0

הבת שלי היא הכי מושלמת - הרכיבים מדברים בעד עצמם

לפני 3 ימים

|

0

איך יוצאים? בשמחה! | סיון רהב-מאיר

לפני 3 ימים

|

0

חלת שום עסיסית | מירב מלכה

לפני 3 ימים

|

0

לא נותנים הזדמנות: חרם בעולם הילדים

לפני 4 ימים

|

1

סביח בפיתות פרנה ללא התפחה | מירב מלכה

לפני 4 ימים

|

0

תיווך נדל"ן- חלק ה' מהם דמי תיווך בשכירות/ עו''ד אסתי וייסלר

לפני 4 ימים

|

0

הגדרות זה לא להיות

לפני 5 ימים

|

3

תהליכים | אפרת ברזל

לפני 6 ימים

|

0

חודש של בשורות טובות

לפני 6 ימים

|

0

מפנקת במיוחד: עוגת שכבות קפה | חיה קסטיאל

לפני 7 ימים

|

10

תפתיעי אותם בשבת: קציצות דגים ברוטב אדום עשיר

לפני 7 ימים

|

0

חשיפה בלעדית: השיטה שמכשירה נשים בעולמה של הלכה

לפני 7 ימים

|

0

זעקת האישה העובדת: חוסר במעונות במגזר החרדי - מי לוקח את האחריות?!

לפני 7 ימים

|

4

מסיבת ההודיה הגיעה | סיון רהב-מאיר

לפני 7 ימים

|

0

התבלין שכדאי לך להכניס לתפריט בכל הזדמנות: קינמון

לפני שבוע 1

|

0

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *