דווקא כדי לרזות צריך לאכול / זהבה רוז

שיתוף ב email
שיתוף ב print

זוכרת את הפוסט הקודם שלי?"אני שמנה אז אסור לי לאכול"

המסקנה שעלתה מן הדברים שם הייתה:

אין תחליף לעצירה והתבוננות

בכל תחום בחיים בכלל

וגם בתחום הבריאות, התזונה והמשקל העודף בפרט

לבד או ביחד עם מישהי שמבינה.

 

באותה פגישה ראשונה שלנו

חשפתי לצופית

3 סודות גדולים הקשורים

לטקטיקות בהן התת מודע שלה ניהל אותה והכשיל

ועבדנו ביחד על השינוי בתת מודע

וההטמעה בתודעה.

כי התת מודע מהווה 97 אחוז מהמוח שלנו

והוא קובע הרבה מאוד ממה שאנחנו עושות

איך שאנחנו חושבות ומרגישות ומתנהגות.

התת מודע הביא אותה כל אחר הצהריים וערב

לפתוח את הארון או לדלת המקרר.

ברגע שיודעים 'למה הוא עושה לה את זה'

ומקבלים את הכלים

לשנות את ההתנהגות ההרסנית הזו

משם הכל כבר נראה אחרת.

אולם אם לא עובדים עם התת מודע של אדם 'בתיאום'

סיכויים רבים יש להיכנס חלילה

לסטטיסטיקה של אלה שמעלים

במשקל אחרי ירידה יפה

ומלאת מאמץ של חודשים ושנים

וחבל!

 

ולסיום רציתי 

להעיר את תשומת הלב לטעות הקריטית והעצובה של צופית

במשפט שאמרה איתו פתחתי את הפוסט הזה:

"אני שמנה, אז לא מגיע לי לאכול!"

צופית לא מרשה לעצמה לאכול

ארוחות מסודרות בגלל שהיא שמנה.

צופית ידעה המון על תזונה

אבל משהו שם מנע ממנה

לאכול את ארוחת הבוקר, הביניים והצהריים.

ההרגלים הללו אפילו בפן הגופני נטו

לא יביאו אותה לרזות אלא דווקא ההיפך

וצופית הבינה זאת והחליטה לעשות שינוי.

 

זאת משום שאם אוכלים מעט מדי

או לעיתים רחוקות מדי במשך היום

הגוף נכנס תוך זמן לא רב

למצב של חסכון והתייעלות בצריכת הקלוריות

ושריפת האנרגיה שלו

וזה מה שאנחנו לא רוצים כידוע…

אז איך אומרים?

בשביל לרזות צריך לאכול

ולכל אחת בוודאי מגיע לאכול!

 

זהבה רוז – עוזרת לנשים ונערות לשמור על הבריאות, לרזות ולשמור על ההישגים

תוך שחרור מאכילה רגשית ומלחצים, העצמה ושינוי הרגלים בשילוב התת מודע.

ליצירת קשר לרשותך הנייד: 052-7610920   המייל: raza.vebriah@gmail.com 

 

שלחי פוסט זה לחברה

שיתוף ב whatsapp
וואטסאפ
שיתוף ב email
דוא"ל
שיתוף ב print
הדפסה

חדש באתר

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.