כל התוכן המעניין לאישה החרדית

יום רביעי

|

י״ב באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

21/02/2024

כל התוכן המעניין לאישה החרדית

לאישה החרדית

|

י״ב באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

|

21/02/2024

|

יום רביעי

 "אני שמנה, אז לא מגיע לי לאכול"

 "אני שמנה, אז לא מגיע לי לאכול"

כך אמרה לי בכאב רב צופית (השם בדוי)

מתאמנת חדשה בפגישה הראשונה שלנו.

"כל הבוקר אני לא אוכלת כי אני רוצה לרזות.

בשנה האחרונה עליתי המון.

כבר אין לי מה למדוד בחנויות ואני אחת שמאוד אהבה קניות!

בסביבות השעה ארבע אני מגיעה

הביתה מהעבודה ופשוט אוכלת בלי הבחנה.

גם בערב מנשנשת

ואפילו לא יודעת לשחזר מה אני אוכלת.

אני הולכת לישון מאוחר

וגם אוכלת עד מאוחר

הרבה פעמים הארוחה בערב היא גם עם בעלי.

את יודעת, זה סוג של בילוי משותף בבית

סביב האוכל כי כך האווירה היא אחרת

ויותר מקרבת"

ישבנו צופית ואני לפגישה ראשונה

וארוכה של כשעה וחצי

ושמחתי מאוד בשביל צופית – אישה צעירה ונאה מאוד

שהיא הגיעה אלי לתוכנית של סדרת פגישות אישיות.

גם אחרי הפגישה הזו היא כבר יצאה אחרת.

כשנכנסה לא האמינה שהיא יכולה לרזות בכלל.

"פעם הייתי עושה דיאטה וממש ירדתי בקלות.

היום נראה לי שזה לא עובד עלי"

כך היא אמרה בחשש רב בהתחלה.

 

אז מה גרם לשינוי הגדול אצל צופית במהלך הפגישה?

            ראשית:

עצם העובדה שהיא ישבה עם אשת מקצוע מהתחום, שמבינה בתזונה  ובמניעים  הנפשיים לתזונה.

על סדר היום שלה ומרוץ ההספקים ועל איך משתלבים הדברים הבריאים וההרגלים הטובים…

עם החיים העמוסים שלה –

נתנה לה המון עוצמה, כלים מקצועיים ויכולת לשנות.

 

ושנית משפט חכם אומר:

"אם את רוצה לקבל תוצאות שונות – את צריכה לעשות משהו שונה!"

לא הגיוני ולא מעשי לעשות את אותו דבר יום אחרי יום

ולצפות ואפילו להתאכזב אם לא מקבלים תוצאה שונה.

צופית יצאה עם סדר יום חדש ומעורר תקווה.

שבו השתלבו באופן מעשי ונפלא

סדר היום שלה ושל הילדים

תוכן וזמני הכנת הארוחות

שתיית המים, שעות השינה ועבודות הבית.

באימון היא מצאה את הדברים שהכי נכונים לה, לביתה ולאישיותה

וזה מה שכל כך יפה באימון לדעתי –

את מגיעה למצב שאת יכולה להוציא מעצמך מה מתאים לך

ובכך מקבלים מחויבות מאוד גבוהה

וחשק לבצע את מה שמוצאים.

היתרון הזה מועצם עוד יותר

כשהדברים יוצאים ממך

מתוך חיבור מענג וחווייתי לתת מודע.

 

המשך חלק מהדברים שהביאו את המתאמנת הזו לשינוי

עוד אכתוב בלי נדר בהזדמנות אחרת

ורק לסיכום ביניים, חשוב לי לומר

בקריאה של חיבה ואכפתיות רבה:

אם גם את מוצאת את עצמך

מזדהה עם חלק מן ההרגלים

והמחשבות של צופית,

כדאי לבדוק מה לשנות

כדי להגיע למשקל, למראה ולבריאות

שאת רוצה ותוך ניצול כל הכוחות שקבלנו משמים

והאמיני גם לך יש הרבה כאלה!

והנה הוכחה,

רק הבוקר אימנתי מישהי טלפונית בפעם הראשונה

והיא אמרה לי בסוף הפגישה-

"לפני השיחה שלנו – היה לי חשש

הרגשתי במלכוד כי מצד אחד אני כל כך

רוצה לשפר את הבריאות

ומהצד השני אני הרגשתי שאני ממש לא מסוגלת

לא ללכת לקפה ועוגה-בוקר, צהריים וערב.

אני מרגישה שמשהו נפתח אצלי!

אני לא יכולה להסביר את זה, זה נס

אני אגיע למשקל של 60 קילו שאני רוצה וזה בס"ד יקרה

אני מרגישה שיש לי המון כוחות!"

 

כיהודים יש לנו חיוב לעצור את החיים

ולא לזרום עם הרגלים מזיקים.

הבה וניקח את זה איתנו

גם לחיים הפרטיים והאישיים שלנו

ונרוויח בריאות גופנית נפשית ורגשית

 

בהצלחה רבה

זהבה רוז

 

זהבה רוז – עוזרת לנשים ונערות לשמור על הבריאות, לרזות ולשמור על ההישגים

תוך שחרור מאכילה רגשית ומלחצים, העצמה ושינוי הרגלים בשילוב התת מודע.

ליצירת קשר לרשותך הנייד: 052-7610920   המייל: raza.vebriah@gmail.com 

 

 

 

 

 

 

 

פוסטים אחרונים

הבת שלי היא הכי מושלמת - הרכיבים מדברים בעד עצמם

לפני 2 ימים

|

0

איך יוצאים? בשמחה! | סיון רהב-מאיר

לפני 2 ימים

|

0

חלת שום עסיסית | מירב מלכה

לפני 2 ימים

|

0

לא נותנים הזדמנות: חרם בעולם הילדים

לפני 3 ימים

|

1

סביח בפיתות פרנה ללא התפחה | מירב מלכה

לפני 3 ימים

|

0

תיווך נדל"ן- חלק ה' מהם דמי תיווך בשכירות/ עו''ד אסתי וייסלר

לפני 3 ימים

|

0

הגדרות זה לא להיות

לפני 4 ימים

|

3

תהליכים | אפרת ברזל

לפני 5 ימים

|

0

חודש של בשורות טובות

לפני 5 ימים

|

0

מפנקת במיוחד: עוגת שכבות קפה | חיה קסטיאל

לפני 6 ימים

|

10

תפתיעי אותם בשבת: קציצות דגים ברוטב אדום עשיר

לפני 6 ימים

|

0

חשיפה בלעדית: השיטה שמכשירה נשים בעולמה של הלכה

לפני 6 ימים

|

0

זעקת האישה העובדת: חוסר במעונות במגזר החרדי - מי לוקח את האחריות?!

לפני 6 ימים

|

4

מסיבת ההודיה הגיעה | סיון רהב-מאיר

לפני 6 ימים

|

0

התבלין שכדאי לך להכניס לתפריט בכל הזדמנות: קינמון

לפני 7 ימים

|

0

מתוקה, חמה ומפנקת: דייסת פתיתים לערב גשום

לפני 7 ימים

|

0

משימה הורית: חיבוק אחד ביום, להתפתחות בכל התחומים

לפני 7 ימים

|

1

"איך אפשר להתפלל?" | סיון רהב-מאיר

לפני 7 ימים

|

0

נעה בזמן | 03

לפני שבוע 1

|

0

חורפי, בריא ומפנק: מרק עגבניות ועדשים כתומות

לפני שבוע 1

|

0

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

תגובה אחת

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *