המתכון המנצח
זה לא משנה מי את, ועם מה את מתמודדת, אבל אני בטוחה שאת מייחלת לחוות בחייך יותר שפע, הצלחה, נחת, ולממש את עצמך בצורה הטובה ביותר.
אז איך עושים את זה? שנים אנו כבר מנסות לעשות הכול, בכדי להביא את עצמנו למקום טוב יותר מבחינה אישית, כלכלית, חברתית, משפחתית, אבל עדיין, למרות השיפורים הקטנים שאכן התרחשו, אנחנו פחות או יותר באותו מצב.
האם יש איזה מתכון שיכול להביא אותנו למקום אליו אנו שואפות להגיע? במה כל הטוב הזה תלוי?
אני רוצה היום לתת לך הצצה אל תוך עולם מפעים שיכול לשנות את חייך מן הקצה, ולמלא אותם בכל מה שתמיד חלמת.
עולם המחשבות
על הפסוק "ה' צילך" מבאר נפש החיים כי האדם קובע במחשבתו את סוג ההנהגה שינהגו עמו מן השמים. כלומר, המחשבות שלנו על עצמנו ועל החיים קובעות ומשפיעות גם על אופן הנהגת הבורא עימנו.
מאמן עולמי מפורסם, היה אומר למתאמנים שלו: "ספר לי מה הם חייך – ואומר לך מה הם אמונותיך", כי החיים בפועל הם התממשות של דבר פנימי ועמוק יותר – של השיח הפנימי שלנו.
מחקרים מראים שאדם ממוצע חושב ביום עשרת אלפים מחשבות. מחשבות אלו מתרוצצות באופן עצמאי לגמרי, אין לנו שליטה עליהם, ואפילו קשה לנו ללכוד אותן.
באופן טבעי רוב המחשבות שלנו עוסקות בלא רצוי בחיינו, ומבלי משים מעצימות דווקא את אותו החלק אותו אנו מעוניינות למזער. ואף שולטות על כל המערכת הרגשית שלנו, ובעצם – על כל איכות חיינו. איך ניתן להביא את עצמנו אל המקום שאליו אנו שואפות להגיע?
הטוב כבר נמצא בתוכך
שם הסוד הוא: שליטה על המחשבות.
הלכת פעם לשיעור התעמלות? לשיעור הראשון הגעת, כאשר שרירי הבטן שלך היו נראים כחגורת הצלה. לאט לאט, החלו השרירים הרופסים, שלא היה נראה שאפשר לשלוט עליהם, להפוך לגמישים וקפיציים, וניתנים לשליטה.
אותו הדבר קורה בדיוק באימון מחשבתי. עבודה פנימית על המחשבות יכולה לגרום לנו לשלוט עליהם, וממצב בו המחשבות פועלות באופן עצמאי לגמרי נוכל להצליח לשלוט על המיצגים הפנימיים שלנו, כלומר עלהמחשבות, ועל הרגשות שבקרבנו.
איכות החיים שלך נקבעת באופן חד משמעי, לפי "מה שקורה לך בפנים": קרי: איכות המחשבות והרגשות שיש לך בתודעה. מחשבות, באופן טבעי, הולכות לכיוון השלילי ("מה אעשה עם הילד/המינוס/הבוס?"). כדי להתחיל להפעיל מעגל חיובי של מחשבות, שיולידו בקרבנו רגשות חיוביים ויחברו אותנו למשאבים של כוח, יכולת, ואמביציה יש צורך ליצור מחשבות החיוביות ולשנן אותם.
שינון מחשבות חיוביות גורם לתהליך מדהים בו המחשבה הופכת להיות שריר – גמיש ומנצח, שניתן לשלוט עליו, ובאמצעותו להחדיר לעצמנו מחשבות מעצימות ולדעת לנווט מחשבות שליליות. ועד אז, שבוע טוב ומבורך, מיכל
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ לשיח נשי חרדי 'קול כבודה' לחצי כאן
