שלום לך יקרה, רציתי לעשות לך היכרות מחדש עם השותף הנאמן שלך. הוא מלווה אותך בנאמנות שנים רבות, נותן לך כוח, עוזר לך להגשים את הדברים החשובים לך, קשוב אל כל נימי נפשך ומסור לך יומם וליל. הוא עומד לצידך תמיד, בימים השמחים והנעימים, כמו גם בימים האפרוריים והמאתגרים. הוא מנסה בכל כוחו להגן עליך מאיומים פיזיים ורגשיים. הוא מעולם לא אמר לך "לא", ותמיד משתדל לרצות אותך ולעמוד בציפיות הרבות שאת זורקת לעברו. הרבה פעמים הוא מרגיש כבר תשוש למלא את כל דרישותיך, אפילו שהוא לא אומר לך מילה.
מי זה הצדיק הזה? נעים להכיר: הגוף שלך.
חכמינו אומרים שהקב"ה מחבר נשמה גבוהה מאוצר הנשמות יחד עם גוף חומרי מן האדמה, ומלביש אותם האחד בשני. ורק כאשר המה מחוברים יחדיו הם יכולים לפעול ולעשות, ולמלא את השליחות והייעוד המיוחדים לך.
סדר היום התובעני
את קמה השכם, רצה ומתרוצצת עד השעות הקטנות של הלילה, רוצה להספיק עולם ומלואו, והגוף עומד לשרותך תמיד. זה נראה לך טבעי ומובן, והכי הגיוני, עד שלא הקדשת לכך אולי מחשבה.
הרבה פעמים מתחילים לחשוב על זה בגיל שמרגישים כבר ש"הגוף בוגד בנו", כאשר פתאום אין אפשרות לבצע דברים שחשובים לנו, שמתחיל לכאוב כאן ושם, ושהגוף לא מתפקד כמו שרצינו.
אנחנו כל כך יודעות מה שאנו רוצות מהגוף, שיהיה זריז, עם המון כוח,
שיוכל לתפקד במלא המרץ שעות ארוכות, שידרוש כמה שפחות, עד שלפעמים זה מזכיר לי את סיפור החמור (מכירות את הסיפור על האיש שניסה לחסוך באוכל לחמור..?).
הרבה פעמים אני פוגשת בקליניקה אישה בדיכאון / עם קשיים רגשיים / עם חוסר חשק חזק, לא בגלל שיש לה בעיה או קושי, אלא דווקא משום שהגוף שלה מאותת לה.
קראו נכון את הצופן
ייתכן שהוא מאותת שהוא רעב לאוכל מזין, שמכיל את אבות המזון והויטמינים הדרושים, ונמאס לו מהג'אנק. או שהוא משווע למנוחה, למספיק שעות שינה, וקשה לו להמשיך כך.
הוא גם נזקק למעט כושר איכותי לפחות פעם או פעמיים בשבוע, (להתרוצץ זה לא כושר 🙂 כפי שידוע שהתעמלות סדירה ואיכותית משחררת בגוף הורמונים (כגון סרוטונין ודופמין) שמשפיעים ישירות על מצב הרוח וההרגשה.
ייתכן שלגוף כבר כבד עם עומס המשקל, והוא מייחל להשיל מעצמו כמה קילוגרמים.
ובעיקר – הגוף שלך רוצה ממך אהבה ותשומת לב, שתקבלי אותו כפי שהוא, ותחשבי שהוא טוב ויפה (עם העודפים והחסרונות). מחקרים מראים שדימוי הגוף שלנו (מה שאנו מרגישות כלפי הגוף) משפיע באופן ישיר על תפקודים מסויימים במוח, ויש לו השפעות רבות: פיזיות, רגשיות ותפקודיות.
והדבר המדהים ביותר הוא שנשים רבות דיווחו על הקלה משמעותית בכאבים, ריפוי ממחלות, על הרזייה ועוד, כאשר הן שדרו לגוף שלהן אהבה וקבלה.
מאחלת לך את כל הטוב, מיכל
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
