כל התוכן המעניין לאישה החרדית

יום חמישי

|

י״ג באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

22/02/2024

כל התוכן המעניין לאישה החרדית

לאישה החרדית

|

י״ג באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

|

22/02/2024

|

יום חמישי

דמיינת אותך בעתיד? כן, מקומטת זקנה, מפחיד ? אחרי הפוסט הזה כבר לא תפחדי

הוצאנו את החלומות הוורודים מהבוידעם. הסרנו את האבק הרב שהצטבר עליהם, והנה קיבלנו החלטה נחושה להפיח בהם חיים חדשים. לתת אמון מחדש, אולי ניתן להגשים חלק מהם?

כעת, נטייל מעט בעתיד שלך וננסה לבדוק כיצד ייראו חייך כאשר תגשימי את חלומותייך.

תרגיל קצר בדמיון מודרך:

עצמי עיניים. דמייני את יום הולדתך השמונים. כן, זכית והגעת בבריאות ובאושר לגיל שמונים. כל בני משפחתך התכנסו לרגל המאורע: בנים, נכדים, נינים כן ירבו. אחד הנכדים קם ומקריא נאום המתחיל בערך כך:

"התכנסנו כאן היום לרגל יום ההולדת השמונים של סבתא תחי'. נפתח במקצת שבחיה__________________________________________________________

_______________________________________________________________"

כעת, השלימי את הנאום. על מה היית רוצה שהוא ישבח אותך בפורום המשפחתי הזה? על הבית ש_____________________________________________, יחסך לבעלך________________________, ילדייך ש_____________________. שתרמת מעצמך ל _______________________, בעבודתך_________________________. את מהווה מודל לחיקוי ל______________________.

לאחר שהשלמת את החסר בנאום יום הולדתך השמונים, גילית שישנם תחומים חשובים בחייך בהם את רוצה מאוד להצליח.

זה עתה עשית את הצעד הראשון בהגדרת החזון שלך. חלילה לא תרצי לשבת שם ביום הולדתך השמונים ולהרגיש החמצה, "יכולתי לעשות כל כך הרבה, אחרים עשו. למה וויתרתי על שאיפותי?"

אז אם יש לך עדיין מעט זמן עד גיל שמונים, הבה ניגש להגדרת החזון שלך.

שבי רגע עם עצמך והיזכרי בחמישה מעשים שעשית שאת גאה בהם:

1.__________________________               4.______________________________

2.__________________________               5.______________________________

3.__________________________

איך את מרגישה כעת? סיפוק? מצויין.

כעת, קחי דף חלק וכתבי במשך עשר דקות רצופות כל חלום שעולה בדעתך, מה שתמיד רצית לעשות : בתחום הקריירה, יעדים כלכליים, בתחום הרוחני, איכות התקשורת הבינאישית, הזוגיות, קשר עם הילדים, מטרות בריאותיות, כושר גופני, טיולים בעולם. שאיפות לגבי סביבת המגורים שלך, הבית וכל אשר בו, התחום הרגשי, תכונות שרציתי לפתח – האפשרויות בלתי מוגבלות.

שבי וכתבי במשך עשר דקות ברציפות, בלי להרים את העט מהדף, לשפוך לשפוך עד שתגיעי לשלושים מטרות לפחות.

הפסיקי לקרוא את המאמר ועשי זאת!

לאחר שכתבת שלושים מטרות, בדקי שיש לפחות עשר מטרות (מתוך השלושים) שהן ברות הגשמה בשנה הקרובה. סמני איתן. אחר כך הקיפי בעיגול את ארבע המטרות החשובות לך ביותר להשגה בטווח המיידי. העתיקי כל אחת מהארבע בראש עמוד בפני עצמו (כדאי להצטייד במחברת).

עכשיו אנחנו נצייר את החלום שלך ונצבע אותו בצבעים חיים ומלהיבים. מלאי כל עמוד במשפטים המתארים מדוע כדאי לך להגשים את החלום הזה. איך ייראו חייך? חיי משפחתך? איך תרגישי? אלו סיבות נוספות חשובות בעינייך כדי להגשים את החלום? סיבות עוצמתיות מהוות את הדלק למנוע המגשים חלומות.

האם זה מספיק?

יתכן שיש לנו בראש כל מיני מחשבות החוסמות אותנו, כמו:"לא, את לא יכולה למצוא עבודה טובה יותר. תגידי תודה על מה שיש". "את לא יכולה לרדת במשקל, זה גנטי".

כיצד נדע מהי היכולת האמיתית שלך?

ישנן הוכחות מדעיות שאמון ביכולת מסוימת , מחזקת את כוחה. למשל בתחום הרפואה. ניקח לדוגמא תרופת דמה בשם פלצבו. התרופה מכילה קמח בלבד ומשווקת תחת שם של תרופה רגילה. חולה הצורך פלצבו פעמיים ביום במשך עשרה ימים ובטוח שהיא רפאפן, הסטטיסטיקה מראה שהוא יבריא ב-30% מהמקרים.

לאחרונה, נעשה מחקר מעניין עוד יותר עם קבוצת סטודנטים לרפואה שהתבקשו להשתתף בבדיקת שתי תרופות חדשות.אחת תוארה באזניהם כ"ממריצת-על" בקפסולה אדומה, והשניה כ"סם מרדים" בקפסולה לבנה. ללא ידיעתם של הסטודנטים, הוחלף תוכנן של הקפסולות : באדומה הונח חומר ברביטוראט (חומר מרגיע ) ובלבנה – אמפטמין (חומר מעורר ).מחצית מהסטודנטים פיתחו תגובות גופניות אשר תאמו את ציפיותיהם – תגובות הפוכות לתגובה הכימית אשר אמורות היו התרופות לייצר בגופם!

לא ניתן להם פלצבו, ניתנו להם תרופות אמיתיות. אך אמון שלהם בכח התרופה וציפיותיהם ממנה היו חזקות יותר מההשפעה הכימית של הסם על גופם. כי :

בין אם אתה מאמין שאתה יכול,

ובין אם אתה מאמין שאתה לא יכול,

אתה צודק!!!

נחזור לחזון שלנו. אם המטרות שלי הן אצלי בגדר "המלצה בלבד", אפשר להחזיר אותן לבוידעם. הכוחות שלנו מוגבלים, קשה מאוד לבצע שינויים מרחיקי לכת, ומהר מאוד נמצא את עצמנו חוזרים לעמדת ה"מיואשת" ( מהמאמר הקודם ) האומרת משפטים כמו : "אין ברירה, זה המצב, אין מה לעשות".

הגשמת  החלומות שלי מתחילה בקבלת החלטה נחושה המורכבת מ-3 הנחות יסוד :

  • משהו חייב   להשתנות.
  • אני חייבת   לשנות את המצב.
  • אני יכולה     לשנות את המצב.

ההסטוריה שלנו מלאה בדוגמאות של אנשים שקיבלו החלטה נחושה והצליחו להגשים את חלומותיהם:

כאשר הלל הזקן החליט שהוא חייב ללמוד תורה מפי שמעיה ואבטליון, הוא לא נתן לדבר בעולם לעמוד בדרכו. ואם אין לו כסף לשלם לשומר בית המדרש כדי להיכנס בפנים? הוא ישכב למעלה ליד החלון בגג ויקשיב, למרות שיורד עליו שלג.

ורחל ? כשהיא החליטה שבעלה יהיה תלמיד חכם – זה בדיוק מה שיהיה. אמנם הוא עם הארץ בן 40 ששונא תלמידי חכמים ואינו יודע קרוא וכתוב אך זה בר תיקון. אפשר ללכת ללמוד א' ב' עם ילדים בני 4, ואם "אבנים שחקו מים", גם לליבו של עקיבא תחדור תורת מים חיים.

להבדיל , גם לתומס אדיסון היתה הנחת יסוד ברורה לגבי המצאת נורת החשמל. הוא ישב בחדרו ושקד על מציאת החומר המתאים שיוכל לדלוק בתוך נורת זכוכית ולא יפוצץ אותה. כצפוי. מדי אירע פיצו קטן ותומס עבר לנסות את החומר הבא. פעם נחרדו יושבי הבית העוצמת הפיצו וצעקו עליו: "די! נמאס לנו מהכישלונות שלך. אתה מתכונן להרוג אותנו עם הפיצוצים האלה?" ואדיסון ענה בנחת :"כשלונות? אין לי כשלונות. כל פיצו מלמד אותי שהחומר הזר לא היה המתאים ועלי לנסות חומר אחר"…ואכן, לאחר 200 נסיונות הוא גילה את החומר הנכון שעד היום מאיר מליוני בתים ברחבי העולם.

הנחת היסוד שלו היתה : פיצוץ איננו כשלון. פיצוץ מלמד אותי לנסות חומר אחר. אני אצליח לגלות את החומר המתאים גם אם זה ייקח זמן רב.

נחזור אלינו ולחלומות שלנו.

היום הגדרנו לעצמנו את המטרות שלנו, שזהו הצעד הראשון בכיוון הגשמת חלומותינו הוורודים. בחרנו ארבע מטרות לטווח המיידי והארכנו בסיבות מדוע כדאי לנו להגשים אותן.

האם זה אומר שנצליח להגשים אותן?

לאחר ההחלטה הנחושה, נבדוק את הנחות היסוד שלנו : אם אני עדיין מאמינה ש"זה לא ילך. אני לא אצליח. זה מסובך מדי. זה לא תלוי רק בי. אין מה לעשות", וכו' וכו', זה בוודאי יחליש אותי .

אני מציעה למחוק את האמירות המחלישות ולקבל  את שלוש הנחות היסוד הבאות:

  • משהו חייב להשתנות – כאשר הגישה שלי היא לקוות שמשהו יקרה, רצוי לעשות, מומלץ,

 כדאי,רבים הסיכויים שאכן "זה לא ילך". אך, כאשר אני מעלה את הענין לרמת דחיפות עליונה-

משהו חייב  להשתנות, אז בס"ד אצליח לשנות את המצב.

  • אני חייבת לשנות את המצב – הלוואי שיבוא מלאך ויגשים את כל שאיפותיי, אמן. עד שהוא יבוא, אני מחזירה לעצמי את המושכות על חיי. אפסיק לתלות את האשמה לאי הגשמת חלומותי ברשימת ה"גורמים" (מהמאמר הקודם) שמבריחים את חלומותיי. אני מחליטה ש"אם אין אני לי, מי לי " ואני אעשה את המקסימום שלי בשביל לשנות את המצב.
  • אני יכולה לשנות את המצב – טוב, את כבר יודעת שאת יכולה לשנות את המצב. קיבלת החלטה נחושה, הגדרת מטרות ואת מאמינה בכוח שלך לשנות כל מצב שתחליטי לשנותו.

הכלי הראשון בארגז הכלים המיועד להגשמת חלומותייך הוורודים הוא האמון ביכולת שלך. את יכולה לקבל החלטה נחושה כזו, את יכולה להגדיר מטרות, ואת יכולה להגשים אותן.

                                                      לכי בכוחך זה והגשימי את חלומותייך!

פוסטים אחרונים

מה למדתי משתי משפחות שהתגיירו | סיון רהב מאיר

לפני 23 שעות

|

0

מוקפץ ברוטב מתקתק | מירב מלכה

לפני 23 שעות

|

0

על שמחה ועל "וולט" | סיון רהב-מאיר

לפני 2 ימים

|

0

דלעת ערמונים במילוי קציצת עדשים ופטריות | מירב מלכה.

לפני 2 ימים

|

0

הזדמנויות לחגוג? בואו ניצור אותן

לפני 2 ימים

|

0

אשכולית אדומה עם כל המעלות והתוספות

לפני 3 ימים

|

0

הבת שלי היא הכי מושלמת - הרכיבים מדברים בעד עצמם

לפני 3 ימים

|

0

איך יוצאים? בשמחה! | סיון רהב-מאיר

לפני 3 ימים

|

0

חלת שום עסיסית | מירב מלכה

לפני 3 ימים

|

0

לא נותנים הזדמנות: חרם בעולם הילדים

לפני 4 ימים

|

1

סביח בפיתות פרנה ללא התפחה | מירב מלכה

לפני 4 ימים

|

0

תיווך נדל"ן- חלק ה' מהם דמי תיווך בשכירות/ עו''ד אסתי וייסלר

לפני 4 ימים

|

0

הגדרות זה לא להיות

לפני 5 ימים

|

3

תהליכים | אפרת ברזל

לפני 6 ימים

|

0

חודש של בשורות טובות

לפני 6 ימים

|

0

מפנקת במיוחד: עוגת שכבות קפה | חיה קסטיאל

לפני 7 ימים

|

10

תפתיעי אותם בשבת: קציצות דגים ברוטב אדום עשיר

לפני 7 ימים

|

0

חשיפה בלעדית: השיטה שמכשירה נשים בעולמה של הלכה

לפני 7 ימים

|

0

זעקת האישה העובדת: חוסר במעונות במגזר החרדי - מי לוקח את האחריות?!

לפני 7 ימים

|

4

מסיבת ההודיה הגיעה | סיון רהב-מאיר

לפני שבוע 1

|

0

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *