מתלבטת אם השאלה שלי קשורה למדור הזה – אבל אנסה בכל זאת:
חודש אלול הגיע ואני רועדת. ממש כמו הדגים שבים. אני מפחדת. בא לי להיכנס מתחת לשמיכה ולכסות חזק חזק את האוזניים והמחשבות. מה אפשר לעשות?
שלום לך שואלת יקרה ואהובה
איך אני אוהבת את השאלה ששאלת. היא מראה שיש לך נשמה גבוהה ועדינה. אני מבינה את ההתלבטות שלך אם השאלה המתוקה שלך קשורה למדור הזה או אולי לאיזה שו"ת של רבנים 😊
בגלל שהזכרת את המילה פחד ובגלל שאני אוהבת ממש את חודש אלול (מה שלא תמיד היה) ראיתי בזה סימן משמים כן לענות על כך גם פה.
ראשית, אני מאוד מאוד מבינה אותך. אני כל כך יכולה להבין שאת פוחדת. רועדת ומאויימת. הרבה פעמים שמענו על חודש אלול את פס השמע המשובש. זה שהיצר הרע רצה שנשמע. אבל לפני שנשמע מה כתוב בספרים הקדושים על חודש אלול אני רוצה שנדבר על הפחד ממנו.
מה עושים כשמפחדים?
כשמפחדים, ולא משנה ממה מפחדים מנסים דבר ראשון לקבל את זה שאנחנו מפחדים ולא להיבהל מזה. לפחד זו תופעה מאוד מאוד שכיחה ונורמאלית. היא יכולה לקרות לכל אחד במצבים שונים. אני רוצה לבקש ממך לדמיין ילדה בת 3 שפתאום במקום מגוריה נשמעת אזעקה. נכון שזה מובן לך שהיא מפחדת? בוכה? מבוהלת? את בטח יודעת שההמלצה המקצועית בכזו סיטואציה היא לגשת לילדה הזו ולחבק אותה. להגיד לה שאת כל כך מבינה אותה ושהפחד שלה מאוד מאוד לגיטימי. להגיד לה שאת איתה כאן והיא לא לבד. כך בדיוק אני מציעה לך לעשות עם עצמך: תהיי עם עצמך בפחד: תגידי לעצמך בדיוק את אותן המילים שהיית אומרת לילדה הקטנה הזו שמפחדת. בכל אחת מאיתנו יש ילדה קטנה שלפעמים היא מבוהלת והיא צריכה את המילים המנחמות והמכילות הללו.
מה לא עושים כשמפחדים?
לא משתמשים בביקורת עצמית אף פעם! בטח לא כשמפחדים. במקרה הזה אני ממש מקווה שאת לא אומרת לעצמך "אני כל כך מפחדת מחודש אלול בגלל שהייתי לא בסדר, ויש לי מלאאא עבירות ואיך אני בכלל אחזור בתשובה ומי יודע מה ה' הולך לגזור עלי". ביקורת עצמית היא עצת היצר הרע. היא "תוקעת" אותך במקום המבועת בלי שום קצה חוט ליציאה.
גם החזרה בתשובה שהיא כל כך מדוברת בחודש הזה מורכבת מ 4 שלבים: עזיבת החטא – סור מרע. חרטה, וידוי והכי חשוב ה"עשה טוב" – קבלה לעתיד של משהו טוב. ביקורת עצמית כשלעצמה לא מקדמת למקום טוב.
אז אחרי שאמרנו מה עושים כשמפחדים (מכילים, מבינים, שוהים בפחד ומשתדלים לא להיבהל) ומה לא עושים (אפס ביקורת עצמית) אני אשמח להרחיב קצת על חודש אלול מהזווית האמיתית והמשמחת. זו שיצר הרע לא רוצה שנשמע.
אלול – חודש של מסאז' לנפש
בספרים הקדושים כתוב שלפני בואו של משיח אנחנו נמצאים ב"גלות הדעת". גלות בה היצר הרע עושה עבודה מאומצת להנגיש לנו מידע כמה שיותר משובש בנוגע למה שיכול לעשות לנו טוב בעבודת ה' בפרט ושמח בחיים בכלל.
תנסי לדמיין ילד קטן שהזהירו אותו כמה וכמה פעמים לא לשחק בכדור בבית בגלל החפצים השבירים שיכולים להישבר בקלות. הילד, כמו ילד לא הצליח להתגבר, שיחק בכדור ואגרטל יוקרתי התנפץ לרסיסים בקול רעש גדול.
לרוב ככל הילדים גם בשלב המאוד מבהיל הזה ולמרות הפחד מהעונש או התוכחה המוצדקת שתגיע, יש ידיעה עמוקה ובסיסית יותר שגם כשאמא כועסת היא עדיין מאוד מאוד אוהבת. היא בטוח תחבק ותרגיע אותו. לא משנה מה הוא עשה. הוא יודע שבכל משוואה אהבת האם תנצח. זו אהבה בסיסית שהקטנצ'יק מרגיש אותה עמוק בעצמות ולא מפקפק בה.
כך גם באלול אפשר להרגיש.
נכון, מדובר בחודש של חשבון נפש ותשובה. אבל לא חלילה כי אנחנו רעים וצריך "לתקן" אותנו. לא ממקום מאשים ושיפוטי. הרי זו המציאות שלנו כבני אנוש שטועים ומתקנים. מלאכים מושלמים יש רק בשמים. תשובה מלשון השבה. כתוב בספרים: "דע כי תשובה היא לשוב את הדבר למקום שניטל משם" זה פשוט לחזור הביתה. לחזור פנימה אל הקשר הפנימי והטוב עם עצמי ועם בורא עולם ממקום טוב ולא וביקורתי חלילה וחס. אלא ממש כמו השבת אבידה.
חשוב שנדע שהתורה היא תורת חיים, ועל מצוותיה נאמר "וחי בהם", דרכיה הם דרכי נועם. אם משהו מרגיש לנו מכווץ, מאיים, מפחיד או משתק – לא לזה התכוון רבש"ע ופשוט כדאי לבדוק ולדייק כי אין שום עניין לסבול חודש שלם ולרצות לרדת למחתרת כשאפשר לנצל את התקופה היפה הזו לדיוק פנימי מתגמל שהוא עבודת ה' נפלאה ומקרבת.
מה תכל'ס?
מציעה לך ולכל אחת מאיתנו למצוא את הספר שעושה לה טוב על הלב ויציג לה את אלול באור האמיתי והמדהים שלו.
מאחלת לך עוד הרבה אלולים רכים, טהורים ומחבקים
רותי איזנטל, מאמנת רגשית הוליסטית.
לשליחת שאלות למענה במדור, תגובות והארות כיתוב לי: [email protected]
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:
השאלה הכי בוערת: איך כאמא עובדת אני מצליחה לחוות את חופשת הקיץ של הילדים?
איך מתרוממים מדימוי עצמי נמוך? | רותי איזנטל
"אני לא תמיד במקום הראשון אצל בעלי, יש מה לעשות עם זה?" | רותי איזנטל
"רותי! סיטואציות אפשריות בחופש מלחיצות אותי! איך אפשר לנשום ככה?"
הורים מתרגשים ולחוצים: הבת שלנו מתחילה שידוכים, מה התפקיד שלנו כדי לדאוג לה לטוב ביותר?
