כל התוכן המעניין לאישה החרדית

יום רביעי

|

י״ב באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

21/02/2024

כל התוכן המעניין לאישה החרדית

לאישה החרדית

|

י״ב באדר א׳ ה׳תשפ״ד

|

|

21/02/2024

|

יום רביעי

הלחץ והכעסים משליכים ישירות על התזונה שלך!

בס"ד

זהירות!  הישמרי מעכברים בבית

ערב פסח, זמן של חוסר שגרה. זמן שהרבה יותר קשה לשמור על הבריאות והמשקל הקל…

כמו תמיד כדאי לרדת לשורשי הבעיה

ולמה שמונע מאיתנו לדבוק במטרה.

הפעם רציתי להפנות את תשומת הלב ל'עכברים' שכדאי יותר מתמיד לסלק מן 'הבית'.

עכבר – ראשי תיבות:

ע עייפות

כ כעס

ב בקורת

ר רעב

מצבי העייפות, כעס, בקורת ורעב גורמים למח לפעול על תדר לחוץ והישרדותי.

במצבים כאלו קשה מאוד לפעול בשיקול דעת, להרגיש שמחה של מצוה וסיפוק בעשיה.

 

מי מאתנו לא מכירה את העייפות ששולחת מחשבה: "אני אוכל משהו כדי שתהיה לי אנרגיה להמשיך לכבס ולבשל"

והכעס המפעפע שבכדי להרגיעו ומהר עולה במח רק מחשבה על רוגלך ועוגה ששכנה במקרר שבועיים בשלום מבלי דורש עד לרגע זה.

הביקורת העצמית, ההאשמה העצמית והכעסים הפנימיים מביאים לעוד יותר אכילה רגשית ו"מה זה כבר משנה??? רק עוד קוביית שוקולד כי ממילא אני כבר…  ועשיתי כבר… "

הביקורת והשיפוטיות על הסביבה מביאה שוב לרגשות קשים ורבים מוצאים בעוגות ניחומים…

ואחרון חביב הרעב.

אם לא מקפידים לאכול כל 3 שעות בערך. אם עובר זמן רב מהארוחה הקודמת מגיעים לשולחן או

היישר אל השיש מורעבים ורעבים ואוכלים מכל הבא ליד

ולא מסיימים לאכול עד שהבטן מתפוצצת.

 

לכן כאמור אני קוראת בקריאה של חיבה.

אל תארחי את העכברים בבית…  בבית הפנימי שלך!

ברגע שהם כבר הגיעו צריך לגייס כוחות על בשביל להתגבר עליהם ולנהל אורח חיים בריא ורגוע.

 

הרבה יותר מומלץ וקל זה להימנע מראש מהמצבים הללו.

לתכנן את החיים כך שימנעו ככל האפשר מצבי העייפות והרעב

ונחווה זמן רב ככל האפשר רגשות חיוביים ומעצימים

עם אפשרות יציאה מהירה מלחצים, מתחים וכעסים

באם הם קורים ומופיעים.

 

כן בנפשנו הדבר וגם שמירת תורה ומצוות עולה בקנה אחד עם ההמלצות הללו.

נשאלת השאלה:

מה מונע מאתנו לנהוג כך?

נראה לי שמרוץ החיים וחוסר יישוב הדעת איך מתארגנים ומה עושים כדי לחיות בצורה מיטבית מביא

למצבי ה'עכבר' בחיים.

עם זאת המאמץ לא לארח אותם אצלנו כדאי וההשקעה משתלמת.

נרוויח את החיים ואיכות החיים, פשוטו כמשמעו!

 

זהבה רוז  Master NLP ודמיון מודרך

מאמנת לאורח חיים בריא, שחרור מאכילה רגשית ויציאה מלחצים ורגשות שליליים.

להכוונה, מידע נוסף וטיפים פני למייל: raza.vebriah@gmail.com

רוצה להתייעץ איתי על העניינים הללו ואחרים?  לחשוב ביחד? לשנות?

מזמינה אותך להתקשר 052-7610920

 

 

 

 

פוסטים אחרונים

דלעת ערמונים במילוי קציצת עדשים ופטריות | מירב מלכה.

לפני יום 1

|

0

הזדמנויות לחגוג? בואו ניצור אותן

לפני יום 1

|

0

אשכולית אדומה עם כל המעלות והתוספות

לפני 2 ימים

|

0

הבת שלי היא הכי מושלמת - הרכיבים מדברים בעד עצמם

לפני 2 ימים

|

0

איך יוצאים? בשמחה! | סיון רהב-מאיר

לפני 2 ימים

|

0

חלת שום עסיסית | מירב מלכה

לפני 2 ימים

|

0

לא נותנים הזדמנות: חרם בעולם הילדים

לפני 3 ימים

|

1

סביח בפיתות פרנה ללא התפחה | מירב מלכה

לפני 3 ימים

|

0

תיווך נדל"ן- חלק ה' מהם דמי תיווך בשכירות/ עו''ד אסתי וייסלר

לפני 3 ימים

|

0

הגדרות זה לא להיות

לפני 4 ימים

|

3

תהליכים | אפרת ברזל

לפני 5 ימים

|

0

חודש של בשורות טובות

לפני 5 ימים

|

0

מפנקת במיוחד: עוגת שכבות קפה | חיה קסטיאל

לפני 6 ימים

|

10

תפתיעי אותם בשבת: קציצות דגים ברוטב אדום עשיר

לפני 6 ימים

|

0

חשיפה בלעדית: השיטה שמכשירה נשים בעולמה של הלכה

לפני 6 ימים

|

0

זעקת האישה העובדת: חוסר במעונות במגזר החרדי - מי לוקח את האחריות?!

לפני 6 ימים

|

4

מסיבת ההודיה הגיעה | סיון רהב-מאיר

לפני 6 ימים

|

0

התבלין שכדאי לך להכניס לתפריט בכל הזדמנות: קינמון

לפני 7 ימים

|

0

מתוקה, חמה ומפנקת: דייסת פתיתים לערב גשום

לפני שבוע 1

|

0

משימה הורית: חיבוק אחד ביום, להתפתחות בכל התחומים

לפני שבוע 1

|

1

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך

שיחה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *