בס"ד
שולה (שם בדוי) היא מתאמנת שלי בשנות הארבעים שירדה 9 ק"ג בינתיים שיתפה אותי בפגישת האימון שלנו ואמרה:
"השבוע הלכתי לשיעור התעמלות ומישהי אמרה לי: וואו את ממש נראית חצי ממה שהיית, את נראית נהדר, כל הכבוד!
גם עוד ועוד אנשים מחמיאים לי וזה עושה לי ממש טוב. יחד עם זה אני מרגישה שזה גורם לי סוג של רפיון במאמץ כי את יודעת…אם אני נראית טוב וכבר מחמיאים לי ואני גם מרגישה יותר קלילה ברוך ה'. כבר לא נרדמת מול העיניים של אנשים כמו שהיה פעם אז משהו בי אומר לי למה להתאמץ יותר? אפשר לזייף הרבה יותר פה ושם. ברור שזה לא נכון כי קבענו ביחד במפגש הראשון יעד של עוד 16 ק"ג לרדת מעבר למה שהגעתי אליו עכשיו ואת יודעת שכבר שקלתי לעשות ניתוח קיבה אז זה לא מספיק מה שירדתי, אז מה את אומרת? מה עושים???"
עשינו תהליך מדהים ביחד בשעת האימון ובסיומו המתאמנת הזו קבלה המון מוטיבציה לעבור את כל ימי החנוכה ואת החופשה המשפחתית שלה בימי החג עם מלא אירועים ומפגשים משפחתיים והמון חשק ומרץ להמשיך בתהליך עד ליעד.
והשינוי התחיל כבר בחלק הראשון של מפגש האימון בו שיתפתי את שולה ואמרתי:
"את יודעת אני נוהגת לעשות הליכה בפארק בקרבת ביתי. בעבר לפני ששיפצו אותו היה שביל אחד משער הכניסה, ובכניסה וכמה מטרים קדימה ראיתי רק שביל ארוך עם שיחים מימינו. לא משהו מלהיב במיוחד.
כאשר התקדמתי עוד כמה צעדים קדימה, נגלה לעיני פארק מרהיב עין ביופיו עם מפל מים, שטחי דשא, פרחים, ציפורים ואווירה ירוקה ורגועה.
יתכן ואפשר לומר שאת נמצאת עכשיו באזור הנוחות שלך אחרי ה-9 ק"ג שירדת וזה כמו שאני נכנסתי לפארק, התחלתי ליהנות מן ההליכה אבל עדיין לא ראיתי את כל הנוף המרהיב, רק כשהתקדמתי עוד כמה צעדים נהניתי ממנו במלואו.
גם אצלך מהם הדברים שמהם תיהני הרבה יותר כאשר תתקדמי עוד צעדים לעבר היעד שלך ואפילו מה יקרה כשתגיעי אליו והיום זה עדיין לא קיים באזור הנוחות?
והיא אמרה: "באמת אני רואה בדמיוני גוף צנום, חטוב יותר. מרגישה באמת טוב. הרגלי השינה שלי גם משתפרים. אני יותר אנרגטית, מספיקה יותר, פחות צריכה לשבת לכוס קפה כדי להתאושש, אישה שהיא דוגמה אישית לאחרים, קלילה, מתפקדת, רעננה, ממוקדת ולא מתפזרת בזכות המאכלים המזינים והבריאים"
את יודעת מה, היא אמרה: "זה באמת נותן לי המון חשק להמשיך ולהתגבר ולהשקיע!
כדאי לי להתקדם עוד צעדים. אם אתקע לא אשיג מה שאני יכולה להשיג כשאגיע ליעד"
לכן עכשיו קוראת יקרה!
אני מזמינה גם אותך לשאול את עצמך:
איפה אני עכשיו?
ושנית: מה ארוויח אם אתקדם עוד כמה 'צעדים' קדימה?
יתכן והשאלות הללו יעזרו לך לצאת מאזור הנוחות שלך, להמשיך ביתר שאת להשקיע או בכלל לצאת לדרך!
בהצלחה רבה מתוך סיפוק והנאה
זהבה רוז
זהבה רוז, מתמחה בשינוי הרגלי תזונה, שחרור מלחצים ומאכילה רגשית.
מסייעת לנערות ולנשים בכל הגילאים להפטר מעודף משקל ולאהוב את עצמן יותר.
ובכך גם מסייעת להפטר מבעיות בריאותיות שונות, ולקבל שליטה עצמית על האכילה
ולהתמיד באורח חיים בריא ורגוע.
ליצירת קשר והתייעצות: 052-7610920
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
תגובה אחת
נכון לעוד הרבה תחומים בחיים.
תודה