אכן שאלה קשה ומשימה לא פשוטה.
מכל עבר מקבלים ורואים מתכונים מגרים עם צבע הגבינה הלבן ששולט ולא רק…
הדמיון כבר עובד שעות נוספות ובלוטות הרוק כבר נכנסות לפעולה עם ראיית התמונה בשבועון.
אז מה ניתן לעשות???
מסתבר שהרבה אם יודעים איך לעבוד נכון!
ולא ברגע האחרון…
זה בדיוק מה שאני עושות באימון לנשים למודות הדיאטות והאכזבה מהן
לאחר שחזרו להרגלים הישנים שלהם.
אני מסבירה את העקרונות
ומשלבת תרגול וחוויה והטמעת המציאות הרצויה,
כך בשעת מעשה המתאמנות יכולות להתגבר על הפיתוי המתוק והמזיק
שמגיע אחרי ארוחה מלאה וגדושה
ומתיישב כעוד תאי שומן היטב היטב וחזק
ולא יורד כל כך בקלות…
כדאי לדעת שהדברים הללו כל כך מפתים אותך
כי הם מצטיירים בתמונת המוח שלך כתענוג עצום, מרגיע ומתגמל
פסגת ההנאה הצרופה ולפחות אחת ההנאות שלא ניתן
ואינך רוצה לוותר עליהן בחיים.
אין ספק שכך זה מצטייר במוח
אבל חובה ממש לדעת
שזו לא כל התמונה!!!
המאכלים והקינוחים הללו נראים יפה מבחוץ
אבל בהחלט אפשר לכנותם: "גונבי החלומות" של רבים רבים
החלום להרגיש טוב פיזית ונפשית
החלום להיראות טוב
ולהתלבש בבגדים שאת רוצה
או לחזור למשקל של לפני הלידה.
אז כן, כדאי מאוד לדעת שזו דרך פרשנות ועמדה עכשווית של המח שלך
לגבי המתוקים הללו ומאפים עתירי קלוריות אחרים!
המח יכול להבין ולהפנים אמת אחרת ואמיתית יותר.
מדובר בקשרים עצביים המבוססים על חוויות העבר.
מעשים שבכל יום בקליניקה שלי
שאנו משנות זאת בכמה פגישות.
אני קוראת לזה 'גמילה קלה ממתוקים'
כי גמילה קשה לדעתי
היא לרצות ולהתאפק
ולעצור בעד עצמך ותאוותך.
לעומת זאת
גמילה קלה היא
לא להשתוקק לכל מה שלא בריא
כי זה פשוט לא מדבר אליך ואל המח שלך
ויחי ההבדל הקטן…
זה מה שקובע את התוצאות לאורך זמן!
היטיבה לסכם את תהליך האימון, מתאמנת מקסימה שלי
שירדה 15 ק"ג בתקופה של 5 חודשים.
לאחר סדרה של 10 מפגשי אימון פרטני ולאחר מפגש הסיום – כך היא אמרה לי ואני מצטטת את דבריה:
"כל ניסיון לטפל בזה באמצעות ההגיון לא יצליח כי השפה היא אחרת.
אין קשר בין מה שאנחנו מנסים להחליט ולטפל חזק עם ההיגיון לבין מה שמנהל אותו,
וכל המטרה היא להיכנס לאותה מערכת הפעלה פנימית של התת מודע,
לשנות שם את ההקשרים העצביים שגורמים לתגובות (לרגשות, להרגלים למחשבות ולהתנהגויות- ז.ר.)
ובכך להחזיר את בחירה לידיים של הבן אדם
וכך לטפל בדברים מהשורש בקלות, בקלי קלות.
אפילו בעלי אמר לי:
הסיפור הזה של זהבה רוז הוכיח את עצמו, אני יכול להעיד ששווה להשקיע בטיפול הזה.
האימון שלך עם התת מודע הוא קצר, הגישה היא ישר למקום הבעיה,
ההתאמה האישית, היחס האישי.
העבודה עם התת מודע בסופו של דבר זה לא דבר שכל אחד יכול לעשות לעצמו
בשורה התחתונה העוצמה של השיטה שלך
היא לזהות לכל אחד ולהכיר את התת מודע
של כל אחד איך הוא מדבר או מתנהל
ולפי זה להתאים לו את התוכנית הרגשית שלו ולשכנע אותו מבפנים
ואצל כל אחת זה שונה.
הרבה פסיכולוגים עובדים חודשים ושנים עם אנשים
ואומרים להם לשים לב לשינוי…
אצלי לא צריך לשים לב- אני יוצאת לרחוב ואנשים שואלים אותי מה קרה
איך נהייתי יותר רזה, חטובה ונראית כל כך טוב ברוך ה'.
כל פעולה אחרת 30 טיפולים 40 טיפולים, מוזילים הון
ובסופו של דבר ההתקדמות היא מזערית
אם אני צריכה לשים לב ולתת את הדעת שהיה שינוי,
זה לא נקרא שינוי.
השינוי שלי כולם שמים לב וזה זועק לשמים.
יש פה כלי פצצה שכמו שההבדל בין
פצצה פיזית לאטומית
שאפשר בגודל הרבה יותר קטן של טיפולים
להשפיע בצורה הרבה יותר טובה
ומרובה מידה טובה.
יש פה משהו שהוא ממוקד, ויש לו עוצמה שאי אפשר לתאר אותה.
לדוגמה פעם זיכרון של מחשב תפס חדר שלם
והיום שבב של דיסק און קי מחזיק אותו מה שפעם בחדר שלם.
הזמן והעלויות הם לא מה שיקבע את העוצמה ואת התוצאות.
אנשים צריכים להבין שכל העבודה סביב הגיון
זה לא משהו אפקטיבי שיחזיק מעמד לאורך זמן.
תסבירי את זה הרבה במסרים שלך שיבינו
את השיטה שלך."
חג שמח ומלא אור
זהבה רוז
מטפלת בנשים שמשמינות מלחץ, מתח או מועקה
או סתם נמאס להן כבר מדיאטות ורוצות לעשות שינוי אמיתי שיחזיק לאורך זמן
ליצירת קשר והתייעצות ולשאלות: זהבה רוז 052-7610920
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
