מהי הנוסחה מבוססת תרגול שעוזרת ללקחות שלי לשנות את חייהן.
האם חשבתן פעם מה באמת צריך בשביל להשיג משהו גדול?
כמו אותו אדם הסובל מעודף משקל ושמצליח לרדת במשקל…
או האדם השדוף והרזה שמצליח לצבור כוח, יחד עליה במערכת השרירים השלו
ומה קרה עם אותה אחת עם וותק רב בדיאטות שמגיעה סוף סוף למערכת יחסים בריאה עם אוכל
תחשבו על כל הצלחה
מרשימה אחרת…
יש דגש רב על הגדרת יעדים בימינו.
בד"כ מלמדים אותנו לחשוב מה אנחנו רוצות להשיג מהי המטרה שלנו. ואז אנחנו אמורים להפוך אותה למשהו לספציפי, מדיד, בר השגה, בלה, בלה, בלה…
אבל מה קורה בסוף? אחרי שעשינו את כל זה? באמת הגדרנו והשגנו את המטרה הסופית?
רוב האנשים לא מגיעים לשם.
והסיבה לכך היא מאד ברורה ,
מטרות אינן מושגות רק באמצעות הגדרת יעדים טובים ואינן מושגות בגלל כוח הרצון רב.
אז בעזרת מה זה? אם זה לא כוח רצון חזק, רציונלי וחשיבה ממוקדת, מה זה באמת מתוך הניסיון והלימודים שלי הבנתי שהשגת יעדים מתרחשת באופן מדיוק – רק שאת עושה שתי דברים
וככה-
דבר ראשון , את מפרקת את הדבר שאת רוצה לעשות (המטרה שלך) לכישורים (כישורים) ספציפיים.
הדבר השני שאת עושה, את בונה יכולות אלו (מיומנויות) באמצעות פעולות יומיומיות (פרקטיקות) יומיומיות.
הנוסחה נראית כך:
תרגול יומיומי לבנית המיומנויות.
+בניית מיומנויות להשגת מטרות.
בעזרת שתי אלה ואת יכולה להשיג את המטרות שלך מהר יותר (עם פחות מאמץ) וכמובן כך תצליחי לשמור על התוצאות שלך
כיצד אני עובדת עם כל אחת והמטרות שלה
בהצלחה! שושי אופנהיים מנטורית לאורח חיים בריא ופילאטיס
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"
להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"
