חושפת את הסוד שבתוכי: שלום לאתגר התקפות הזעם שחי איתי כמה שנים | יפית שטרית בסדרה מיוחדת – בעקבות התכנית 'פתוח' של אפרת ברזל על התקפי זעם

כדי שתבינו היטב את הרקע, מצורפת התכנית 'פתוח' מבית 'הידברות' ממנה הכל התחיל…

בתכנית זו, התארחה אצל אפרת ברזל הגברה יפית שטרית, שחשפה את האתגר הגדול של חייה – התמודדות עם התקפי זעם.

בעקבות התכנית, ביקשנו מיפית לשתף אותנו במסע שלה, המסע שמשותף לנשים רבות שחייהן לכודים בתוך שלשלאות התקפי הזעם.

הנה  התוכנית ומייד לאחריה – הטור הראשון של יפית.

לצפייה בתכנית המקורית בערוץ הידברות 

שמי יפית שטרית, אני בת 32 מחיפה, אמא לשלושה אוצרות.
כותבת מקירות הלב ואוהבת לדבר את האמת… גם אם היא קצת כואבת.
על היצר הזה הכועס, תחושות קשות של זעם, הרתיחה, הבערה….
בתחילת דרכי בזיהוי הכעס המוגבר בעיקר הלחיץ אותי חוסר היכולת לשלוט בו.

לא ממש הצלחתי להבין מה קורה איתי? למה? ואיך זה שכאשר אני נרגעת, כאילו כלום לא היה?

המעברים לפעמים היו מאד חדים ומעורפלים.

מה זה? מה זה עושה  כשמתפרצים, מה זה עושה לסובבים אותנו, האהובים שלנו, הילדים…

ובעיקר לתדמית שלנו מול עצמינו.

אני כאן כדי לשתף הכל, מניסיון כואב ואישי, ממה שעברתי.

אני כאן כדיי לספר לכן את האמת, איך שכעס יכול להוציא את האדם מהעולם הזה – הרבה לפני העולם הבא.

ושורף כמו אש להבה – כל חלקה טובה.

ולמה בעצם בחרתי לשתף כאן…? אתן בטח שואלות, נושאים שבדרך כלל פחות משתפים בצורה פתוחה וכנה.

אז התשובה היא שאני יודעת ששיח פתוח מרפא. תנסו גם אתן.

לכל אותן נשים יקרות ואהובות שמתמודדות עם כעסים בלתי נשלטים, התפרציות זעם.
לכל אותן הנשים שנבהלות אפילו הן מעצמן.
אני רוצה לומר לכן: אתן לא לבד.
ישנן עשרות אם לא מאות נשים שמתמודדות עם התקפי זעם – צעקות מתחת לרדאר.

אף אחת לא מעוניינת שידעו או ישמעו חלילה, אבל אני כאן, מתוך שאיפה לעלות זאת למודעות ברמה אחרת.
צריך לדבר על זה. ויהי מה.

אני רוצה שנצא יחד למסע אל נבכי הנפש פנימה, של אישה שהיא טובה ומקסימה, אבל עכשיו היא רוגזת, כועסת ומאבדת שליטה…
והכל מתוך מטרה, שנדע יחד ממה להתרחק כמו מאש .

אני רוצה רגע להתמקד בכאב.
הכאב שכעס והתפרצות משאירים אחריהם – הוא עצום.
כאב שקשה לתאר במילים וקשה להכיל.
כאב דוקר וחד, לכיוון אחד.
רגשות אשם קשים, הלקאה עצמית, כעס עצמי, עצב, אכזבה עצמית, חרטה והמון אי וודאות.
אי שקט וחוסר יציבות.
והרשימה עוד ארוכה.

אז מה זה בעצם התפרצויות זעם? ממה זה שונה מסתם לכעוס לפעמים?
זה מולד?
איך מזהים את זה?
מהם דרכי התמודדות?
מה עובר על הסובבים אותנו? איך אנחנו נראים בעצם??
נחקור יחד בסייעתא דישמייא, נגיע למקומות כל כך פנימיים ועמוקים בנפש העדינה והיקרה שלנו.

נניח כאן הגדרה רציונלית להתפרצות זעם ובהמשך נחקור ונעמיק:
התקף זעם, טנטרום או התקף עצבים הוא התפרצות רגשית, המקושרת בדרך כלל עם אלו הנמצאים במצוקה נפשית, המאופיינת בדרך כלל בעקשנות, בכי, צרחות, אלימות, התרסה, התלהמות כועסת, התנגדות לניסיונות הרגעה, ובמקרים מסוימים, מכות והתנהגות אלימה פיזית אחרת.

אין צורך להיבהל.
שנותנים מקום לנפש להתבטא, היא כבר לא תרצה להגיע לכזו התנהגות

כולי תפילה להיות שליחה טובה ממקום אמיתי שלי, פנימי.
להצליח להעביר את אשר על ליבי ממקום של בנייה, תובנות מחכימות
ניסיון חיים והמון כלים להתמודדות מול הכאוס הזה מתוך מקום מיושב רגוע ושמח.
והכל אפשרי בכח הרצון והתפילה!

שנצא לדרך?

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של "קול כבודה"

להצטרפות לניוזלטר של "קול כבודה"

עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:

תעקבי: מה המחשבות שעולות בך רגע לפני התפרצות זעם? | יפית שטרית אז יש לי שליטה או אין שליטה? | יפית שטרית יפית שטרית במסר לכל המועדות: "רק ה' יודע כמה נפלתי! אבל בסוף, קמתי!"… תיעול כעסים זה הזמן שלי, לחבק את הילדה הכאובה שהתחבאה שם מתחת לשמיכה | יפית שטרית